一到冬天，不少上了年紀的人多了一個困擾——迎風流淚。

尤其是遇到降溫時，冷風一吹，眼淚淌個不停，出行都受到了影響。

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其實，迎風流淚是冬季的常見現象。

尤其是冬季氣候乾燥，當眼睛受到冷空氣的刺激，淚腺分泌功能就會增強，這些多分泌出來的淚液黏附在眼球的表面，起到補水、保濕、滋潤的作用。

但由於此時淚道卻不能及時排出淚液，就會產生迎風流淚的現象。

雖然冬季發作的大部分迎風流淚都是出於眼睛的自我保護機制，但如果還伴有下列這些癥狀，那就要小心乾眼症啦！

• 眼睛乾澀;

• 眼睛發紅、發癢，有針扎感或灼燒感;

• 常覺得眼皮很重或是眼睛里有異物感;

• 對光敏感，光線一強就覺得眼睛不舒服、睜不開;

• 眼睛易疲勞，視物模糊，學習工作難以集中精力;

• 嚴重者伴有其他全身癥狀如頭痛、煩躁、疲勞等。

當代環境下，隨著大家的電子設備使用時間越來越長，乾眼症患者越來越多。

根據《乾眼臨床診療專家共識》，目前乾眼症在我國的發病率高達21%~30%。

而上海市第十人民醫院也曾做過一次抽樣調查，結果顯示，20歲以上的人群中，幾乎每三個人中就有一個是乾眼症。

雖然它聽起來並不是一個「大病」，但事實上，長期的眼乾澀、眼部有異物感、迎風流淚等問題，可能會使患者的心情變得焦慮和抑鬱，嚴重時甚至可能出現自殺傾向一個動作測1、自然狀態下睜、閉雙眼數次，讓眼睛得到短暫休2、然後使用手機的秒表，眼睛盯著屏幕，開始計3、自然眨眼后（無需特意推時間），查看秒表停留的數位是幾。如果睜眼持續的時間在10秒以下，很有可能患上了乾眼症。

如果是因為自身免疫性疾病等原發疾病導致的乾眼症，首先要治療原發病。

如果是因為用眼太多，那可以通過"20-20-20"的用眼原則來緩解癥狀，即：每看20分鐘電子螢幕，就向20英尺（約6米）遠的地方看20秒。

此外，還可以有意識地提醒自己多眨眼，或使用空氣加濕器。

用手按摩眼周穴位，有利於調節局部氣血，疏通眼部周圍的經絡，緩解眼部疲勞和乾眼的問題。

方法：用雙手拇指依次按壓睛明穴、太陽穴，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶，每日2~3次。

一般來說，按壓睛明穴、太陽穴時每個穴位按揉1分鐘左右即可;輪刮上下眼眶每次刮60下左右。

此外，大家還可以多做閉目瞪眼，即用力的閉眼睛，再用力的睜開眼睛。 這樣可以刺激眼周眾多眼肌和穴位，對眼部的迴圈起到改善作用。

中藥熏眼也有助於促進淚液分泌，緩解眼乾癥狀。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

將菊花、金銀花、枸杞、百合、薄荷等具有清熱解毒、明目養陰作用的中藥放到杯中，倒入熱水，低頭閉眼，對準杯口上方，熏蒸十分鐘左右即可。

水放溫后，還可當茶飲用。 病情較輕者，每天熏三四次，嚴重者熏六次左右即可。 持續一段時間后，就會見效。