健康的三大支柱:「睡眠、飲食、運動」,其中睡眠是最重要的,稍微動搖睡眠品質,就會發現控制飲食與運動的效果不彰。-書籍-為什麼要
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-69372482
https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20240926/mobile/bkn-20240926110642425-0926_00822_001.html
https://www.cna.com.tw/news/aopl/202409250028.aspx