人，難免都會遇到困境，而且是在分秒必爭的時刻，往往會使人慌亂，甚至自暴自棄，不願面對一切。但，如果你能在這短短的幾十分鐘想出對策，運用你的頭腦，或許可以不必面臨失敗的危機，低空飛過。
有一個大學生，為了準備考試，熬夜讀書。看看時鐘，已經早上七點了，他匆匆忙忙的到考場，把筆跟文具用品都準備好，才安心的睡一下覺，想要提提神。突然一陣說話聲，把他吵醒了，原來是要考試了。拿到考卷一看，四道申論題，三題都在他預料之中，一題雖然沒把握，但應該也難不倒他。就在他要握筆寫的時候，突然迷迷糊糊的睡著了，並且還做了夢。等他醒過來，已經過了三十分鐘，考試時間總共五十分鐘，現在只剩下二十分鐘了，如果他要從第一題開始寫，頂多只能拿五十分，也就是不及格。但他卻給自己一個標準，給自己每五分鐘寫一題，寫多少算多少，但文字要求簡潔有力，而且不許有任何的遲疑。就這樣，二十分鐘過去，四道題目每題都有答案，而且鐘聲延誤了一分又三十秒，他又利用了那些時間寫了五、六句。他可能會因為驚慌失措而只能拿一、二十分，甚至零分；但他的臨機應變，卻替他在那個科目拿了七十六分。
應變最怕的就是失去冷靜，一但失去了冷靜，手腳都會不靈活，腦袋也是一片空白，所以最重要的是要戰勝自己的恐懼。要冷靜，一定會有方法的。