大約一個星期前，我就看了接下來這個禪修練習的題目，那時心想：這跟我沒什麼相關，太簡單了，我不做。但這題目卻不時回來造訪我，昨天瘋狂地看了四部電影（內在真實地在逃避著什麼），竟然有兩三部電影裡平鋪直述地講到同一件事：很多人活著的方式，就像他們永遠不會死一樣，浪費時間。嗚嗚～這表示我真的該做這個練習，因為我有很認真地逃避。

題目是這樣的，一個人一生大約會活三萬個日子，是的，”30,000天”，很嚇人吧！並不是個太大的數字呢！請把你已經活過的日子扣掉，算一下還有多少日子可以活。

我已經滿三十一歲：30000 – 31*365 = 18685。把零頭送給自己之後，我還有18685天可以活。

接下來，請為自己寫訃告（報導某人去世的消息）、墓志銘（也就是碑文），以及悼詞（讚頌文）。

訃告：報紙上刊登的短文。
墓志銘：刻在墓碑上的短短文字。
悼文：親朋好友在喪禮上會說的話。這個部分會有一部份是依照已經發生過的、你已經做過的事情而寫，另一部份則可以用想像的，想像你之後的日子會怎麼過、會成為一個什麼樣的人，然後以親朋好友的角度來寫。

我猜想這個練習是設計給外國人做的，也許禮儀上跟台灣傳統的喪禮不同，如果不忌諱，自己可以做做看。

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我自己做做看啦！

訃告

著名心理學家、哲學家、和平推動者、慈善工作者江美燕女士，於2057年12月24日因健行意外辭世，享年81歲。

為沈痛悼念江美燕女士，遺體告別儀式訂於2058年1月1日於加州海灣區舉行。

墓志銘：
裡頭躺著一個身軀，經驗過、愛過人生的各種滋味。

悼文：
認識美燕的時候，是我最落寞的時候，那是2015年的冬天，像現在一樣的聖誕、新年季節，我已經好幾個月沒回家了，我媽媽去世了，我試著不去想起與爸爸有關的記憶。美燕那時候不到四十歲，我聽街上的遊民說她有時會去舊金山的收容中心演講，我不太相信有人能隨便說些什麼，就讓我的生命有什麼不同，可那天很冷，我的心感覺更冷，也許去收容中心待幾個小時，還能吃點免費餅乾、喝點熱茶水什麼的。

那場演講改變了我的生命，我一直是自怨自艾的，以為不會有人懂我經驗過的苦痛，所以我不大跟人打交道，我以為自己不會在意的，但當穿著簡單大衣的美燕在台上用溫柔堅定的聲音說：「It’s okay. It’s all part of being alive.」，我感覺像是重回媽媽的一雙溫暖手臂，我感覺肚子裡一股暖流翻滾著，不知道是什麼，直到稍後那晚，我回到街上的時候，一整夜，我的眼淚似乎不曾止過。

後來我便開始留意她的演說行程，起初我有點怕丟臉，怕被她拒絕，慢慢地，我發現她似乎跟別人不一樣，不大批判什麼。有一天，不知道哪兒來的膽子，我去問她說我能做些什麼，她幫我安排了一個專職的社工人員跟我面談我的歷史，下次我再見到她時，她笑著跟我說：「請你來幫忙安排邀請一些演講者吧！」。

我就在幾個收容中心裡工作了四十多年，中間我也跟著一些社工人員申請了學校，陸續完成了大學學業與碩士學位，也幫忙培訓了一些新的志工。

我想，勝過任何其他事物，美燕的存在，讓我知道沒有人可以擋住我的去路，我的過去不是一切，而治療的藥方，可以只是一雙溫柔的眼神，那也是我這輩子立志要給予的，不管生命裡發生過什麼，It’s okay. It’s all part of being alive。