［照片］
社區附近的主要道路上，有很多地攤，有的賣藺草編織的夾腳涼鞋、有的賣沙麗與各式布料製品、有的賣水晶、有的賣按摩服務，炎熱與凌亂的街頭，有個色彩強烈豐富的隱形櫥窗．．．

［午後］
重要的不是我有沒有哭，而是，我無法哭．不僅如此，今天三小時的課程裡，我完全進入三年多前情緒剝離的狀態，像是死掉一樣，無法感覺任何情緒，甚至無法感覺身體的疼痛，課程結束，走出來，我依然在這樣的狀態下．

靈魂跑了，呆滯的眼神，無助地看著四周，不一樣的是，這次是由我的潛意識選擇並決定讓我重新經驗這悲痛的記憶，所以有個覺知在那兒，還有這幾年來建立的生活與社交能力還存在，猶可應付生活裡小小的事情．

用完餐，坐車回家，依然有些情緒剝離，逐漸增強的則是憤怒，不記得這是從那兒來的，就是感覺到身體裡積壓了一股好大好大的憤怒，想要大吼大叫、亂摔東西地爆發．．．剛痛扁了枕頭一頓，只是身在住宅區，不敢大叫，真想把這股憤怒充分地發洩出來．

有憤怒，表示我還活著，而且是有感覺地活著吧？

這個過程會不會越來越快？當我被傷害、極度驚嚇的時候，情緒剝離的時間會愈來愈短，然後，把憤怒的能量在那個當下就提取出來，對抗傷害我的人．

我不再是小孩了，不再是那個需要忍住眼淚、不哼不叫、只能默默承受的小孩了，我有力量，我有情緒，我還有表達情緒與力量的能力與權力，祝福那些心術不正的人懂得離我遠一點！


［傍晚］
這幾天時常感覺到身體裡有一把火燒灼著，有時遊走在脊椎某一段，有時遊走在四肢，有時燒在腹部，極高的熱度每次持續約幾秒鐘．今天早上發現手臂和腿上滿佈由內而發的深紅斑點，在膚表下盤據著一塊一塊的，蠻醜的，其實，呵～還好現在已經褪去大半．

這一整個星期，學習在發現自己與別人能量過度連結時，中斷連結、回到中心，能量的連結，在我的體驗裡，是很腦子的事情，常常會發生，特別是因為耽溺於某些感覺，我的罩門大概是被照顧疼愛的渴望，如果有人願意如此對我，很容易地我就會耽溺其中，這原本也沒什麼好或不好，只是如同［聖境預言書］裡頭說的，兩人的能量過度連結，起初會有類似天人合一的美好感受，可是慢慢地演變成只從對方身上汲取能量、斷絕從宇宙取得無盡能量時，能量上就會變得衰竭，兩人都會逐漸衰敗陷落．．．我於是趁著待在這個能量交流頻繁的環境時，練習在發現過度連結時，提醒自己，試著透過靜心的方法來找回中心．目前還蠻成功的，也許透過靜心來回到中心，真的可以是解決很多事情的方法？！繼續摸索．．．

下午大病一場似的，睡了好沉一陣，全身虛脫酸痛，疲憊在我身體裡稱得上是縱橫天下、所向無敵．從這四天刻意讓自己沉浸悲傷、嘗試誘發哭泣的經驗裡，已經從每天身心的疲憊裡，深深體驗到耽溺於悲傷中，是多麼讓人無法自拔，又是多麼傷身、傷心．．．也許以後我會對於這些情緒更為熟悉，更能在第一當下知道那些身心反應是悲傷引起的，還有，怎麼讓自己安全地與悲傷的情緒共處．



［今日開支］
午餐　Rs. 60