2004-04-27 20:10:00燕子
0426_迷幻
［中午］
能夠不跟隨真實的心情寫字嗎？如果可以，我會想說些這兩天身體變化的情形．在這之前，想先．．．靜默地貼近自己．
覺得有些難過，用心口淺淺地盤據著，沒有巨大得足以成為一股推動眼淚或笑聲的能量，或者是我太沉溺，所以沒驅離這難過．
難過的原因，有點好笑吧！因為今天是［笑］的第六天，只剩下明天一天，捨不得，以至於今天早上無法真心而暢快的笑，倒是把治療別人的那個能量發揮得淋漓盡致，透過直覺的方法去貼近別人，或歌聲、或亂語、或者搔癢、或者是輕輕地撫摸身體，我在悲傷的流裡，陪伴了幾個來自不同國度的朋友，很深很深的貼近，很美很美的相伴．
我很難過，但是不許自己這樣，覺得這樣不好，應該要接受時間的流逝，應該接受永遠不會為我停留，應該笑、或者乾脆掉幾滴眼淚，但我無法、也許不願做到．
呼～吐一口長長的氣，把清靜的空間還給自己．想開始說說最近的進步．
這十天待在普那社區裡，每天參加不同的靜心活動和［神秘玫瑰］課程，身心狀態每天都以驚人的改變．目前的狀況大概是這樣的：
若想進入安靜而覺知的狀態，不用閉上眼睛，只需要吸一口氣、憋住、觀察身體的感覺，會感覺到身體內有能量在流動（或者說是氣在走），身體會微微氣動，幾個呼吸間就能感受到身體內各部分氣流的方向、身體外所形成的磁場，同時在呼吸或改變身體姿勢時，可以清晰感覺到磁場形狀、強度的改變．腦子裡還是會有些念頭的，不過清晰可數．我現在很喜歡跟自己玩快速覺知磁場狀態的遊戲，也喜歡觀察身體姿勢改變時磁場的改變，無聊等待或晚上白袍時就會一直玩，所以其實除了很歡愉地與人玩耍外，一個人沒事做時就是在玩靜心覺知的遊戲．
昨天傍晚走在路上，突然感覺中脈七輪中太陽神經叢附近有火在燒的感覺，很燙，那時覺得好像有人用燒熱的鐵板貼到我胃後方的腰背上，不舒服、不過既好奇又覺得好玩，還好時間只有兩三分鐘，很快就過了．感覺與推想，現在大約是走到心輪吧！（在大笑練習和動態靜心中都有動到海底輪的體驗、臍輪的部分不確定，也許除了大笑和動態靜心外，也跟Chakra Sounds Meditation有關）
對了！我的體態有些改變，來這之前，身體很多力量放在肩膀上，肩膀的過度強壯在身體心理學相關的研究裡，代表心理上過度承擔責任（僅是記憶，希望沒說錯意思）；現在身體的力量主要在雙腿上，我的雙腿變得健狀有力，而肩膀變得比之前放鬆許多．
這幾天食量減少許多，同時睡覺時間變得非常短，每天晚上都睡不著，半夜就會醒來，或者早上五點多就醒，精神很好，已經幾天了，本來以為有什麼狀況所以睡不好，但發現Fanny和我都是如此，我們於是結論是因為每天做很多靜心活動的關係，大概身體調整後，需要的食物和睡眠都變得很少吧！
：） 說完了！我好期待明天的神秘玫瑰，同時又非常捨不得告別大笑練習．就像我好喜歡現在的生活、捨不得一天的結束，可同時又期待每個明天都會有進步與改變呢！
［夜晚］
剛做完一個小時的［Gourishankar Meditation］，迷迷濛濛地和Fanny一起搭車回家，還在很迷幻的狀態．
好喜歡這個靜心，很神奇．這個靜心共分四個部分，每個部分各為十五分鐘．
第一部分是一種特別的呼吸方式，鼻子深深地吸氣、讓空氣停留在肺部，越久越好，然後嘴巴吐氣，停止呼吸，停得越久越好．對我來說，這個部分需要意志力和專注力好一次又一次緩慢而正確地做出來，不到一分鐘，就感覺全身的毛細孔都張開、期待著大口呼吸，感覺缺氧的一些些不舒服、感覺想吐，依然一次又一次緩慢而小心地呼吸著．
第二部分恢復正常呼吸，溫和地凝視著藍色的閃光．非常迷幻的一個部分，在黑暗裡唯一閃著的藍光，起初看到一個、後來加上地板上的倒影看到兩個、然後是天花板上的影子共三個，接著光線在我眼中時而旋轉、時而拉長延伸、時而變化多端地展秀出各種圖案，最後那光線似乎變成一股能量，蔓延、拉縮、震盪於整個空間裡．腦子有些部分依然醒著的，我一方面驚奇地看著這些變化、感受著強烈的震撼，一方面想著這閃光是為了讓我們產生一些迷幻的感覺吧？不知道在這之後身心會有什麼變化，有一些好奇與期待在腦子裡，同時逐漸被帶入很奇幻的意識狀態，自己依然清晰覺知著、觀察著．
第三部分是放鬆地讓身體清柔地以它想要的方式移動．初時聽到有人大步走踏的聲音，有些干擾．幾秒鐘後、決定完全專注在自己身體的狀態，不去理會別人、也不去想是不是有什麼應該，只是完全放空地觀察身體的移動．身體移動得非常緩慢，一個手往後撐在地板上的動作，便要好久好久，感覺細膩的移動，從一根手指緩慢地動、到彷彿手軸後方有一股延伸自手軸的力量在拉、把手慢慢地拉至後方的地板．．．在這過程裡，我不知道身體到底想做什麼，即使只是最微小的一個動作，我都只是在觀察的角色，直到身體時有猶豫、時有反悔、時有不協調的緩慢動作後，我才知道那些微小移動組合而成的是一個站立、一個行走、或者一個轉向．
第四部份是靜坐或靜躺．在很深的寧靜裡，腦子裡依然有些畫面或聲音出現，只是少了很多，彷彿是在一個極大的黑色空間裡，有一些畫面和聲音四散在這空間裡，清晰可見．
一整個靜心活動結束後，覺得想吐，行動上緩慢地看得出還沒完全走出那個迷幻狀態，只是慢慢地移動．
從大禮堂裡出來後，遇到一起上［神秘玫瑰］的Shakti，Fanny和我分別站在她兩側，輕輕依偎、盤拉著手臂一起往外走，很慢的話語裡，Shakti一度說道［You live in Paradise. I know that place. I had lived there for 6 days….（你們住在天堂公寓，我知道那兒，我曾在那兒住了六天）］，緩慢地又走了幾步，Shakti才又說：［You didn’t tell me where you live. It just came out….(你們沒有跟我說你們住在哪裡，這靈感就是出現了．．．)］，我有些訝異與驚喜地再度確認，的確，因為我們在課程裡只能笑、不能開口說話，連彼此的國籍與姓名多半也都不知道，更何況是住處呢？很神奇！我曾有過幾次這樣神奇的感知力，並不存疑，但覺這夜晚真是美好，有令人驚喜難忘的靜心體驗和奇妙的感應力．
能夠不跟隨真實的心情寫字嗎？如果可以，我會想說些這兩天身體變化的情形．在這之前，想先．．．靜默地貼近自己．
覺得有些難過，用心口淺淺地盤據著，沒有巨大得足以成為一股推動眼淚或笑聲的能量，或者是我太沉溺，所以沒驅離這難過．
難過的原因，有點好笑吧！因為今天是［笑］的第六天，只剩下明天一天，捨不得，以至於今天早上無法真心而暢快的笑，倒是把治療別人的那個能量發揮得淋漓盡致，透過直覺的方法去貼近別人，或歌聲、或亂語、或者搔癢、或者是輕輕地撫摸身體，我在悲傷的流裡，陪伴了幾個來自不同國度的朋友，很深很深的貼近，很美很美的相伴．
我很難過，但是不許自己這樣，覺得這樣不好，應該要接受時間的流逝，應該接受永遠不會為我停留，應該笑、或者乾脆掉幾滴眼淚，但我無法、也許不願做到．
呼～吐一口長長的氣，把清靜的空間還給自己．想開始說說最近的進步．
這十天待在普那社區裡，每天參加不同的靜心活動和［神秘玫瑰］課程，身心狀態每天都以驚人的改變．目前的狀況大概是這樣的：
若想進入安靜而覺知的狀態，不用閉上眼睛，只需要吸一口氣、憋住、觀察身體的感覺，會感覺到身體內有能量在流動（或者說是氣在走），身體會微微氣動，幾個呼吸間就能感受到身體內各部分氣流的方向、身體外所形成的磁場，同時在呼吸或改變身體姿勢時，可以清晰感覺到磁場形狀、強度的改變．腦子裡還是會有些念頭的，不過清晰可數．我現在很喜歡跟自己玩快速覺知磁場狀態的遊戲，也喜歡觀察身體姿勢改變時磁場的改變，無聊等待或晚上白袍時就會一直玩，所以其實除了很歡愉地與人玩耍外，一個人沒事做時就是在玩靜心覺知的遊戲．
昨天傍晚走在路上，突然感覺中脈七輪中太陽神經叢附近有火在燒的感覺，很燙，那時覺得好像有人用燒熱的鐵板貼到我胃後方的腰背上，不舒服、不過既好奇又覺得好玩，還好時間只有兩三分鐘，很快就過了．感覺與推想，現在大約是走到心輪吧！（在大笑練習和動態靜心中都有動到海底輪的體驗、臍輪的部分不確定，也許除了大笑和動態靜心外，也跟Chakra Sounds Meditation有關）
對了！我的體態有些改變，來這之前，身體很多力量放在肩膀上，肩膀的過度強壯在身體心理學相關的研究裡，代表心理上過度承擔責任（僅是記憶，希望沒說錯意思）；現在身體的力量主要在雙腿上，我的雙腿變得健狀有力，而肩膀變得比之前放鬆許多．
這幾天食量減少許多，同時睡覺時間變得非常短，每天晚上都睡不著，半夜就會醒來，或者早上五點多就醒，精神很好，已經幾天了，本來以為有什麼狀況所以睡不好，但發現Fanny和我都是如此，我們於是結論是因為每天做很多靜心活動的關係，大概身體調整後，需要的食物和睡眠都變得很少吧！
：） 說完了！我好期待明天的神秘玫瑰，同時又非常捨不得告別大笑練習．就像我好喜歡現在的生活、捨不得一天的結束，可同時又期待每個明天都會有進步與改變呢！
［夜晚］
剛做完一個小時的［Gourishankar Meditation］，迷迷濛濛地和Fanny一起搭車回家，還在很迷幻的狀態．
好喜歡這個靜心，很神奇．這個靜心共分四個部分，每個部分各為十五分鐘．
第一部分是一種特別的呼吸方式，鼻子深深地吸氣、讓空氣停留在肺部，越久越好，然後嘴巴吐氣，停止呼吸，停得越久越好．對我來說，這個部分需要意志力和專注力好一次又一次緩慢而正確地做出來，不到一分鐘，就感覺全身的毛細孔都張開、期待著大口呼吸，感覺缺氧的一些些不舒服、感覺想吐，依然一次又一次緩慢而小心地呼吸著．
第二部分恢復正常呼吸，溫和地凝視著藍色的閃光．非常迷幻的一個部分，在黑暗裡唯一閃著的藍光，起初看到一個、後來加上地板上的倒影看到兩個、然後是天花板上的影子共三個，接著光線在我眼中時而旋轉、時而拉長延伸、時而變化多端地展秀出各種圖案，最後那光線似乎變成一股能量，蔓延、拉縮、震盪於整個空間裡．腦子有些部分依然醒著的，我一方面驚奇地看著這些變化、感受著強烈的震撼，一方面想著這閃光是為了讓我們產生一些迷幻的感覺吧？不知道在這之後身心會有什麼變化，有一些好奇與期待在腦子裡，同時逐漸被帶入很奇幻的意識狀態，自己依然清晰覺知著、觀察著．
第三部分是放鬆地讓身體清柔地以它想要的方式移動．初時聽到有人大步走踏的聲音，有些干擾．幾秒鐘後、決定完全專注在自己身體的狀態，不去理會別人、也不去想是不是有什麼應該，只是完全放空地觀察身體的移動．身體移動得非常緩慢，一個手往後撐在地板上的動作，便要好久好久，感覺細膩的移動，從一根手指緩慢地動、到彷彿手軸後方有一股延伸自手軸的力量在拉、把手慢慢地拉至後方的地板．．．在這過程裡，我不知道身體到底想做什麼，即使只是最微小的一個動作，我都只是在觀察的角色，直到身體時有猶豫、時有反悔、時有不協調的緩慢動作後，我才知道那些微小移動組合而成的是一個站立、一個行走、或者一個轉向．
第四部份是靜坐或靜躺．在很深的寧靜裡，腦子裡依然有些畫面或聲音出現，只是少了很多，彷彿是在一個極大的黑色空間裡，有一些畫面和聲音四散在這空間裡，清晰可見．
一整個靜心活動結束後，覺得想吐，行動上緩慢地看得出還沒完全走出那個迷幻狀態，只是慢慢地移動．
從大禮堂裡出來後，遇到一起上［神秘玫瑰］的Shakti，Fanny和我分別站在她兩側，輕輕依偎、盤拉著手臂一起往外走，很慢的話語裡，Shakti一度說道［You live in Paradise. I know that place. I had lived there for 6 days….（你們住在天堂公寓，我知道那兒，我曾在那兒住了六天）］，緩慢地又走了幾步，Shakti才又說：［You didn’t tell me where you live. It just came out….(你們沒有跟我說你們住在哪裡，這靈感就是出現了．．．)］，我有些訝異與驚喜地再度確認，的確，因為我們在課程裡只能笑、不能開口說話，連彼此的國籍與姓名多半也都不知道，更何況是住處呢？很神奇！我曾有過幾次這樣神奇的感知力，並不存疑，但覺這夜晚真是美好，有令人驚喜難忘的靜心體驗和奇妙的感應力．