韻媽咪分享【發奶料理】
韻媽咪分享【發奶料理】
材料:麻油、老薑、魚、米酒
做法:炒鍋燒熱下麻油,油熱後放入切片老薑,老薑爆熱後放入魚片煎一煎,表面熟後加點米酒鹽巴,加水玉八分滿,等滾後熄火即可。
PS:我對魚不了解,會詢問魚販哪種魚比較沒刺,可用鱸魚、烏魚、七星鱸魚,鰻魚,紅條等等,想換口味就都試試囉~一條魚差不多一百多元,可請魚販幫忙處理切成塊狀,放入大同電鍋裝滿水燉煮後即可。
功效:鱸魚含豐富蛋白質可促進血液循環及乳汁分泌
材料:鱸魚一條(中型200-300克)、薑絲、蔥1支及酒適量
做法:
1.鱸魚洗淨切塊
2.水沸後入薑絲、鱸魚10-15分鐘至熟
3.起鍋前調味加酒煮沸,入蔥段息火即可
材料:生花生、豬腳
做法:生花生前一天泡水,可讓花生先泡軟(否則很難煮到軟爛),用大火煮開再放入豬腳鹽巴加水用小火煮約一個半小時至二小時後、再放入悶燒鍋內,這樣花生才會爛呢!
材料:豬肝四兩、麻油三大匙、老薑片8-10片、米酒300CC
作法:豬肝切成約半公分厚的片狀,薑片以麻油爆香,放入豬肝煎八分熟,煎熟的豬肝先瀝乾油份撈起,將米酒倒入煮滾約五分鐘(如是剖腹生產者,必須以小火煮到米酒量剩約一半),再將剛剛撈起的豬肝放進酒汁裏煮約一分鐘,即可趁熱吃。
功效:促進乳汁分泌
材料:雞腿1隻、麻油5匙、米酒一瓶、老薑一塊、高麗菜100克
做法:
1.雞腿洗淨切塊川燙去血水。
2.麻油熱鍋薑片爆香,入雞塊快炒。
3.倒入米酒及高麗菜,大火煮沸後,轉小火燉煮30分或至喜愛之熟爛度。
功效:金針有利尿、通乳之效、香菇可增強免疫力促進新陳代謝
材料:雞腿1隻、乾香菇5克、金針菇1兩、乾金針1兩、老薑及米酒少許
做法:
1.雞腿切塊川燙、香菇及金針泡水備用
2.水沸後加入雞塊、香菇、金針菇、金針、薑,大火煮沸後,轉小火燉煮20分或至喜愛之熟爛度
材料:麻油適量、薑片適量、螃蟹一隻(紅蟳)
做法:以麻油熱鍋,加入薑片爆至金黃色,將處理好的螃蟹下鍋,倒入米,鹽巴少釵A燜煮熟即可;也可以加蛋一起烹煮。
功效:蚵仔含豐富蛋白質及鋅,可促進血液循環、乳汁分泌
材料:蚵仔3兩(約200克)、老薑及米酒少許、麻油3大匙
做法:
1.蚵仔加鹽洗淨瀝乾
2.麻油熱鍋以老薑爆香(乾煸),加入蚵仔及調味料大火快炒
3.若加入高湯煮沸亦可變成另一道佳餚—鮮蚵湯
材料:薑片適量、水、麵線、米酒少許
做法:如果量不夠再倒一些,薑片推入鍋內,依個人食量加入水煮開後,加入麵線煮至水滾,倒些米酒即可食用。
願在這能讓你留下深刻的印象讓你有所收獲~
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