朱衛茵~ 水果.代餐消脂...賀寶芙 




















(聯合報／記者粘嫦鈺、葉宜欣、江祥綾／專題報導   

過年大家幾乎難逃大魚大肉誘惑，幾天下來臉腫了一圈不算，腰圍也變粗好幾吋，且試試看本報精選美女明星消脂瘦身祕方，實用又省錢，好康逗相報，給親朋好友知道哦。

朱衛茵 水果、代餐消脂

注重養身保養的飛碟電台節目主持人朱衛茵靠吃營養代餐甩肉。朱衛茵主持「下班女王」充滿慵懶性感的女人味，私下的她也有一套養身保健小撇步。朱衛茵表示，大家過年時因為天天宴客，容易吃得太油膩或太多。她也建議說：「不要每餐都吃的很豐富，如果因為過年圍爐，最好一餐豐富就好。」其餘時間不妨多吃水果或以蒸、煮、涼拌的方式調理食材。 

朱衛茵也分享自己的消脂小撇步說，平日會吃優質蛋白粉、深海魚油膠和甲殼纖維素等營養代餐和補充品。朱衛茵解釋：「植物性蛋白質可以幫助恢復體力和肌肉生長，肌膚也會變得緊實有彈性，之前我大概只有B罩杯，現在差不多C罩杯了喔。」朱衛茵說自己通常在大餐前先泡一杯營養代餐，讓空腹先有飽足感，就不會因為口腹之慾吃得太多。她也建議：「也可以盛裝固定份量的食物在面前，一方面知道自己吃了多少，另一方面可以控制自己飲食定量。」 


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