妙招1 早晚敷臉
不論妳熬夜到多晚，為了隔天仍保有明亮肌膚，讓人看不出妳晚上睡不到3小時，睡前
或起床後，記得要利用5-10分鐘敷面膜。保溼或緊實面膜是最好的選擇，可以滋養缺
水肌膚，避免鬆弛黯沈。
眼睛可用專門的眼膜，避免黑眼圈，或因過度乾澀而出現細紋。

妙招2 妝要徹底卸乾淨
如果妳上妝到外面玩通宵，或因工作而很晚才回家，別忘了一定要趕快把妝給徹底卸
乾淨，才不會讓代謝已經不佳的肌膚，累積更多毒素。尤其是眼妝，更要卸乾淨，洗
完臉後，記得抹上滋潤眼霜，補充足夠營養。

妙招3 用冷熱水交替洗臉
熬夜後，會讓肌膚的血液循環不佳，為了促進循環，洗臉時，可以用冷、熱水交替的
方式沖洗，來刺激臉部的血液循環。洗完後，妳會發現彈性變好，摸起來ㄉㄨㄞ ㄉㄨ
ㄞ的喔！

妙招4 保溼型的保養品是首選
常熬夜的人，在選購保養品時，應以有良好保溼性為第1選擇。
滋潤的晚霜和眼霜可優先考慮，含有金縷梅和矢車菊精華成份的眼霜，可舒緩眼部的
充血和浮腫。
油性肌膚還要多加注意深層清潔，不論是面膜或洗面乳，都可預防減緩冒痘痘的狀
況。

妙招5 塗保養品時順便按摩
為了讓血液循環更好，趁著擦保養品時，順便按摩臉部5分鐘。尤其是眼睛周圍，塗上
眼霜後，輕輕地由內而外按摩，可以讓大的不得了的熊貓眼變較不明顯喔！

妙招6 半夜肚子餓絕不吃油炸食物
熬夜時，膚況已經夠糟了，偏偏妳還火上加油，肚子餓了，買了一堆鹽酥雞、炸雞排
來吃，結果痘痘冒得滿臉都是，還一片油膩膩！熬夜NG食物：油炸品、泡麵、甜食、
咖啡、茶...
熬夜時，飲食應力求清淡，半夜記得別喝太多水，以免隔天臉和眼睛浮腫。


PS.圖看不清楚的話,有需要的人請再留言給我,再寄給你囉~^_^