佩汶美眉 減重分享
大家好~我是佩汶..
大概年初3月時候”因為想健康的減重”
所以跟Tracy認識，也有使用賀寶芙的產品4個多月
因為是學生，又練舞，所以我每天是把晚餐用奶昔取代
有時候活動量沒很大就取代中餐跟晚餐，我很愛早餐>//<
我都用低脂牛奶泡拉..因為醬子感覺比較好喝^^”
我記得我本來一直有便秘的困擾
不過連續喝奶昔喝了1個多禮拜後，黃金先生就很安分的每天報到..哈
有時候偶爾會很嘴饞，可能就喝點綠茶阿..水阿..
不然就會配一兩塊蘇打餅..就跟自己說..小心的!!!!!!!!!!
呵呵..可能加上我跳舞..也配合女生的mc週期控制飲食
我167高 從58瘦了 9公斤..
現在體重記都徘徊在50.49之間^^..真happy
減重期間也不會有什麼不舒服
也沒有長痘痘..或是胃痛阿..睡不著阿之類的
最重要女生的mc也不會亂哦!!
想減肥的人*
對
我會努力的
呵呵呵
瘦給他棉看
想減肥的人*
我的ｍｓｎim59420
呵呵呵*我一定要瘦
喝溫開水不是可以增進新陳代謝
所以我就依職喝囉
嘻/
版主回應
im59420@hotmail.com 嗎?
多喝水多動提升新陳代謝
你年輕，代謝算快就會瘦囉！甘巴茶
想減肥的人*
謝謝妳帶給我希望
我只要跟我朋友說我要減肥我就會被打
因為我依職偷吃東西><
也很謝謝妳那嚜仔細的給我意見跟聽我抱怨
我會加油的
版主回應
通常說到要減肥，有的朋友都只會潑冷水耶~”~
若支持你的一定會幫你加油的！別擔心
偷吃～哈不過像佩汶美眉一樣唷！要自己督促
不然你也可以跟我說，我會鞭策你～哈
想減肥的人*
努力存錢中//打敗肥滋滋
抬腿抬了１5分鐘家拍打大腿
澱粉除了早上的三明治就都沒碰囉
真的...
喝溫水喝很多很多
版主回應
哈哈，你一定可以打敗肥滋滋的！^^
對了，三明治一個熱量約300~500卡不等唷!
介紹一下，賀寶芙奶昔一杯不到200卡唷~
哇你好利害都知道要喝溫開水唷！
有的人都不喜歡喝溫，都喝冷或冰的＠＠
你有沒有ＭＳＮ？用ＭＳＮ聊比較快啦～
想減肥的人*
那我大概還要存前才可以呢
呵呵呵*剛剛抬腿ㄑ
午餐晚餐吃青菜根肉還有湯沒有吃飯
要是可以瘦下來//我會努力存錢的
版主回應
沒問題，在存到錢之前你要持續做下去哦！
當然可瘦下來丫！！
給你一個建議，吃東西前看一下熱量唷！
想減肥的人*
我會長痘痘
因為我腿部肌肉很硬*所以不知道要做什麼適合的運動
外時//營養午餐
好//我会不吃炸的
版主回應
你晚餐有辦法只吃水果嗎？或是早餐可吃水果？（家裡準備的）
若不行的話，我可以先幫你規劃一天使用一餐賀寶芙，你要嗎？
腿部肌肉很硬哦～那睡前抬腳（省錢的方法，但會很累唷～）
因為要消耗卡路里，好像還蠻難的唷！你會做嗎？
要瘦除了少吃多運動以外，只剩賀寶芙幫助你啦～
因為賀寶芙是低熱量高營養的東西，也不會說少吃而沒有營養
健康最重要！！
而且瘦想瘦的地方唷！這是真的～
想減肥的人*
第一
回答：偶爾
第二
回答：大約1200左右,,不常喝咖啡
第三
回答：口味還好,,不吃辣
第四
回答：沒有
第五
回答：有上體育課才会運動
版主回應
第一
水一天請喝２０００ＣＣ以上，要自備水唷！
不行喝飲料（省錢）
第二
你會長痘痘嗎？
第三
運動請你一個要做，不管什麼運動都可
第四
你三餐都吃些什麼？及時間點？
飲食上，請你炸的不要吃
想減肥的人*
高中生
5分*
他们是希望我不要亂花錢...
版主回應
ＯＫ那我知道了～
我現在教你不花錢的方式
看你願不願意去做？？
那想請教你幾個健康上的問題：
第一， 你有沒有便秘?(便秘的人第一個月必須改善便秘狀況，否則無法瘦)
回答：
第二， 你一天喝水喝多少?有沒有到2000cc?有沒有喝咖啡,喝咖啡小腸絨毛會斷裂
回答：
第三， 你口味重不重?吃不吃辣?
回答：
第四， 你有沒有服類固醇的藥,或其他藥物？
回答：
第五， 有無運動的習慣？
回答：
想減肥的人*
(一)回答：１6４公分//体重6５公斤//我是女生
(二)回答：擦瘦身霜//節食//運動//喝減肥茶
(三)回答：沒有持之以恆
(四)回答：我想穿好看的衣服
(五)回答：我想
回答：我不想因為外表 而被別人指指點點 還取一些奇奇怪怪的綽號
版主回應
ＯＫ，收到囉～
你也是個學生，是大學還是？幾歲？
你減重決心有幾分呢？１～１０分
５分想試試看？
１０分非瘦不可，不管遇到什麼困難？
請你務必認真的想想再回答：
對了，很重要一點，你家人會反對你減重嗎？
想減肥的人*
現在體重逐漸上升
６7了*整個很綽惡
享受到54公斤
但是身為學生的我
我真不知道那個前算不算貴!?
我不想再當胖子了
版主回應
別擔心，請回答下列幾個問題後，再做下一步規劃：
(一)多高？多重？想要瘦 公斤？（男生？女生？）
回答：
(二)之前有用過什麼樣的方式減重嗎……??
回答：
(三)為什麼沒效……???
回答：
(四)現在為什麼還想減……?????? （減重的動機是什麼？）
回答：
(五)你現在是認真的想要減重嗎……..??
回答：
那你在想想看,到底甚麼原因是讓你不管碰到任何困難,一定堅持減重下去
決不放棄,非瘦到目標不可！
回答：
PS.若你不方便留言在上面的話，可加入我MSN或yahoo即時通!!
想減肥的人*
真的是同一個人嗎ˊ!?
訝異!!!!!
賀寶福應該很貴八!?
我是那種沒毅力的人!!
可是我很需要減肥*
版主回應
別懷疑，是同一個人哦～
照片是她自己提供的 ^_^
這是不需騙人的，只要自己想要！都行～
貴？不貴？
我是依個人身體狀況本身的預算去做規劃
但前提下
你是認真的嗎？
你是非瘦不可嗎？（找三個對你很最重要非瘦不同的原因）
不瘦會怎樣？
若不會怎樣，因為沒有動力及恆心讓你想要瘦～
那就不用減啦～（直話直說）
毅力？！
再辛苦都是值得的～
再來而你會看到不一樣的自己
那種感覺不是別人可體會的唷！
唯有自己親身體驗才是最真實的
只要你要，沒有什麼事會做不到的
只有你放棄你自己而以
加油，有什麼問題或需求歡迎隨時找我！
對
我會努力的
呵呵呵
瘦給他棉看