釋放疼痛｜新書分享會

★ 鑑於疫情警戒，講座將改為連線視訊，由晃晃書店提供投影與空間。若有進一步的防疫規範，也會配合並滾動更新。★

https://www.housoma.com/touchingtw-w001/

必然，真的必然嗎？

年紀大了，就一定會關節退化、這裡痠那裡痛嗎？

你的身邊有沒有這樣的一位親友？總是在說著這裡痠哪裡痛，復健、按摩、整骨輪著做，就這樣日復一日、年復一年。或者每隔兩三年就發生一次壓迫性骨折、換一個關節或開一次脊椎手術，而對於這些困擾，他們既不解又無奈⋯⋯

到底為什麼這些僵硬、緊繃、退化與疼痛的問題如此頑固又惱人？以往醫生可能會聳聳肩，告訴人們說：『你有兩個選擇：要嘛現在開刀，要嘛過個幾年等你受不了了再來開刀。』或是：『哎，老了就會這樣啦～』事實真的是如此嗎？

難道我們只能眼睜睜看著身體逐漸分崩離析，卻毫無應對的方法嗎？！

一本有特色的疼痛書

《釋放疼痛》是第一本從「神經科學」和「身心學」探討長期肌骨關節疼痛退化的中文書籍。琢琪醫師在 2020 年中偶然找到它的原文版本時，他幾乎立刻就決定要把這本書帶入中文市場！因為這本書的切入角度和蘊含的哲學觀，都和琢琪醫師在文獻研究裡的發現、臨床經驗和個人體驗相當接近！

在這本書中，讀者將會認識長期疼痛與骨骼、關節退化的根本原因，以及你自己可以掌握的相關因素，搭配上 12 個全面性的動作引導影音，讓讀者可以在生活中持續練習，逆轉那些根本原因，進而一步一步地幫助自己掙脫長期疼痛的枷鎖！

這本書很適合下列族群

① 自身或親友有長期僵硬緊繃、長期疼痛與退化困擾

② 想要維持自身生活品質，以免老後行動不便的人

③ 工作會面對長期疼痛者，想要為他們提供更深入的協助

如果你剛好屬於上述族群，我們很推薦你來參加這場讀書分享會！這場由《心動臺灣系列公益講座》主辦、《好時良身》與《晃晃二手書店》協辦的講座，將會有以下精彩內容：

❶ 雙譯者現身分享

❷ 書中重點精華濃縮

❸ 身心動作現場體驗

此外，還有機會獲得《釋放疼痛》這本書喔！

只要你報名並參與這場分享會，於結束後一週內將 300 字以上的活動回饋寄回好時良身（housoma.service@gmail.com），我們將會從中選出一位以上的朋友，寄送《釋放疼痛》這本書！機會難得，一定要把握喔！

讓我們一起開始學習如何訓練你的神經系統、滋養身體，並且認識克服長期疼痛的祕方吧！

關於「釋放疼痛」這本書

這是華文世界裡第一本結合「長期疼痛」與「身心學」這兩個主題的書籍。本書從神經科學的基礎出發，認識長期疼痛的由來；接著，教你善用「神經可塑性」，透過身心動作教育的方法，提升覺察力和本體感覺，學習以更友善的方式活用身體，取代僵化的自動習慣。書中包含 12 個引導影音，讓你可以參照練習。在這些經典概念與練習的相輔相成之下，你將擁有嶄新的視角，從這個角度往前行，你便能體驗到輕鬆、靈活、舒服與力量，並重新拿回身體完整的控制權。（購書連結：博客來｜讀冊）

費用

於表單中完成報名即可免費參加 

https://www.housoma.com/touchingtw-w001/

地點

晃晃二手書店  950台東縣台東市漢陽南路139-1號

友善提醒

當日請穿著利於肢體活動的衣物，例如合身舒適的褲裝，以便動作體驗的進行。

晃晃書店熱心提供協助本活動，也請參加的朋友們當日點一些飲料，買一些店內的書籍、產品，互相支持，讓好事可以持續發生唷！