一、提神藥浴包
適合平常久坐辦公室的上班族，柑橘類的皮遇熱水所散發出的香氣，可讓人感受到舒適感，解除疲勞過度所造成的不適。
材料：
葛根50克、蒜頭(如果不喜歡味道，可以洋蔥代替)、枸杞子各20克、紫蘇葉、橘子皮或柳丁皮約20克，紗布袋2個。
做法：
1.先將蒜頭與枸杞子敲碎，讓藥效容易散發出來，與葛根一起放入同一個紗布袋備用。
2.紫蘇與橘皮放另一個紗布袋備用。
3.水煮沸後放入含有蒜頭的湯包，持續加熱25分鐘，產生藥效。
4.熄火後放入含橘子皮的湯包，沸水的熱度就可讓橘子皮產生香氣。
5.煮湯包時也可一邊在浴缸裡放溫水，待泡湯包煮好後，即可整鍋倒入浴缸裡。
6.先以手測試一下水溫，不可以有刺痛感，才可進入浴缸浸泡。

二、美人保健包
想要皮膚更加光滑可浸泡此藥包，浸泡時可拿藥包搓揉身體，讓肌膚更加滑潤。

材料：
綠豆粉、百合、冰片、白芷與滑石各30克，生甘草與菊花各20克，少許茶葉，紗布袋一個。

做法：
1.百合、白芷、生甘草、菊花及茶葉放入紗布袋中，茶葉依喜好選擇種類與份量，放入沸水煮25分鐘。
2.將綠豆粉、冰片與滑石粉等粉狀的東西，直接放入浴缸中溶解，再倒入煮沸後的中藥即可。

三、去濕除養包
患有異位性皮膚炎或皮膚容易過敏的人，浸泡此藥包可改善情況；如果家中嬰孩因為長時間包尿布而有尿布疹出現，也可以在洗澡時以毛巾沾濕擦拭患部。另外，如果家中寵物容易患有皮膚病，以約36度的水溫，讓寵物浸泡此藥包也可改善情形。

材料：
生地黃、地膚子、土茯苓、蛇床子、紫蘇葉、艾葉、薄荷各20克，薑數片以及紗布袋2個。

做法：
1.將紫蘇葉、艾葉、薄荷不需久煮的藥材，一起放入同一個紗布袋備用。
2.生薑片與生地黃、地膚子、土茯苓、蛇床子放在另一個紗布袋。
3.水煮沸後放入含有薑片的湯包，持續加熱25分鐘，讓中藥材成份產生藥效。
4.熄火後放入葉片類的中藥包，沸水的熱度就可讓葉片類的中藥材產生香氣。
5.煮湯包時也可一邊在浴缸裡放溫水，待泡湯包煮好後，即可整鍋倒入浴缸裡。
6.先以手測試一下水溫，不可以有刺痛感，才可進入浴缸浸泡。

注意事項：
1.泡澡時間不可超過20分鐘，或手部出現皺皺的情形應立即停止浸泡。
2.泡澡的環境通風要好，如果浴室沒有窗戶或通風口，就不是一個適合的泡澡環境。
3.心血管疾病、貧血及低血壓患者不宜全身浸泡，可用水桶做局部浸泡，否則易有休克的現象。

中藥泡湯

藥浴優點：
當我們浸泡在藥浴中時，藉由皮膚的毛細孔吸收藥效，經過血液循環深入體內，便產生疏通經絡、調和血氣、提升代謝等作用。

同時體內的廢物也能隨著和水一起排出體外。

優點1：

療效顯著，副作用少，藥材可直接作用於表體，快速達到檢重療效，且減少藥物對肝腎毒害。

優點2：

操作簡單，保健養生，只要準備好中藥材，煎煮或置入紗包，然後放進裝滿熱水的浴缸裡，就可以浸泡。

居家施行藥浴：
每個人都可以在家裡自己DIY製作藥包並享受藥浴，即使沒有浴缸，也可以把製作好的藥包直接掛在蓮蓬頭上，利用水柱來沖洗也可以達到效果累了一天。

步驟1：

先將所需藥材浸泡20分鐘。

步驟2：

再將藥材加水煮20分鐘，過濾後將藥汁到入池中，並加入半瓶米酒，泡澡30分鐘。

步驟3：

也可以把藥材裝入紗包，直接放入浴缸熱水中，浸泡30分鐘。

藥浴注意事項：
累了一天，泡個中藥浴，不僅可以消除疲勞，還可以進行瘦身計畫，時再是人生一
大享受。

下面有4個要注意事項，決定泡藥御前，請先仔細閱讀。
1.水溫維持在40-50度c，適當的水溫可以促近身體血液循環，又可以避免燙傷。
2.浸泡時間半小時剛好，由於藥浴實體表的血管擴張，可提高新陳代謝，有幫助脂肪燃燒，但也容易造成頭不缺氧，頭暈現象，因此浸泡時間不可超過半小時。
3.藥浴每週泡2次，每個星期抽兩天來泡藥浴，可以讓藥材發揮效果。
4.以下症狀不宜泡湯：飯前、飯後1小時內、酒後、女性生理期、懷孕、尿道感染、高血壓、心血管疾病及貧血患者最好避免。

不同不為藥材各異：
放了中藥材的藥浴，雖然是屬於外治的浸泡方法，不過它跟內服的藥材一樣，也要選對適合的藥材才可以發揮最大效用，針對想要雕塑部位的不同，給妳3種纖瘦配方。

1.纖腰腹藥浴
材料：

薄荷一兩、荷葉，澤瀉，杜仲，車前子，桂枝，薑母各二兩。
功效：

通溫經絡、緊膚除皺、清除體內雜質，使身體散發迷人香味。

2.瘦臀藥浴
材料：

海藻，昆布，丹參，防己，澤瀉，桂枝，薑母各二兩。
功效：

緊實臀部、消除贅肉、活血去瘀。

3.美腿藥浴
材料：

牛膝，丹參，雞血藤，何首鳥，薑母各二兩。
功效：

活血化瘀，改善腿部血液循環。

中藥泡湯 紓壓驅寒滋潤肌膚　不超過20分鐘 剛吃飽不宜  
 
2006/11/29  報導記者：謝美玲 
   ◎友善列印  ◎轉寄好友  ◎新聞討論 

輸入右側文數字
  推薦網頁
 
>>>台視網站「台視推薦」首頁<<< 

《更多圖片》
 
消費大贏家

法式公主房 女孩的最愛
天氣冷有些人習慣泡泡湯，驅寒也能紓解一整天的壓力，不過您知道嗎，其實中藥泡湯經濟又實惠，針對個人需要，像是改善失眠，驅寒，或是女性朋友想要在冬天也能保有好肌膚，中藥泡湯是個好方法。 

澡池內享受泡湯樂趣，加上幾片花瓣，清香又舒服，天氣漸漸轉涼，越來越多人選擇泡湯驅寒，同時也能紓解疲憊的壓力，但您知道嗎，其實中藥泡湯，效果更好當歸，黨蔘，還有黃耆放入水中燒開，再將濃縮的藥材加水浸泡，對改善手腳冰冷效果很好，另外白芷加白芨，可以縮小毛細孔還有保濕功效，柴胡白芍和酸棗仁則有改善失眠紓解壓力的效果如果您是屬於乾燥肌膚，或是有異位性皮膚炎的人泡腳一樣可以達到功效不過不管是泡湯還是自己在家DIY使用中藥浸泡，或是有人選擇花果泡湯，醫師都建議時間不要超過二十分，水溫也不宜過熱，還有吃太飽或是肚子餓的人也不適宜。 

『泡湯』方

組 成︰

粗鹽、龍膽草、薑、桂、丁香、茴香、薄荷等十數種中藥材

功 效：

消除疲勞、促進皮膚呼吸、去角質層、活化肌膚、促進淋巴排毒

使用須知：

1.放滿浴缸水﹐溫度稍熱一些〔約45度～50度〕.

2.加入『中藥泡湯包』一包，夏天加精油幾滴（3cc）.

　冬天加米酒200～600cc..

3.浸泡時間 ﹕約5～20分鐘 .

4.注意事項：心臟病者慎用 .

泡湯包DIY藥浴

利用常見的中藥，做一些舒筋消除疲勞的泡湯包，在工作之餘別忘了好好犒賞自己，在家享受一下泡湯樂趣。另外，如果家中沒有浴缸，也可使用臉盆或桶子浸泡四肢，舒緩整天工作所累積的疲勞感，就讓中醫師告訴你該如何做。報導╱陳昭妤
哪裡買
綠豆粉1包30元，超市可購得；紗布袋1個3元、中藥材每兩5至50元不等，中藥行皆可購得。
去濕 除癢包
患有異位性皮膚炎或皮膚容易過敏的人，浸泡此藥包可改善情況；如果家中嬰孩因為長時間包尿布而有尿布疹出現，也可以在洗澡時以毛巾沾溼擦拭患部。另外，如果家中寵物容易患有皮膚病，以約36度的水溫，讓寵物浸泡此藥包也可改善情形。
材料：生地黃、地膚子、土茯苓、蛇床子、紫蘇葉、艾葉、薄荷各20克，薑數片以及紗布袋2個
1 .紫蘇葉、艾葉、薄荷，不需久煮，一起放入同一個紗布袋內備用。

2 生薑切片後與生地黃、地膚子、土茯苓、蛇床子放另一紗布袋束緊。

3 水煮沸後放入含生薑的湯包，持續加熱25分鐘，讓中藥材成份產生藥效。

4 熄火後放入葉片類的中藥包，沸水的熱度就可將葉片類的中藥材產生香氣。

5 煮湯包時也可一邊在浴缸裡放溫水，待泡湯包煮好後，即可整鍋倒入浴缸裡。

6 先以手測試一下水溫，不可以有刺痛感，才可進入浴缸浸泡。

美人 保健包
想要皮膚更加光澤可浸泡此藥包，浸泡時可拿藥包搓揉身體，讓肌膚更滑潤。

材料：綠豆粉、百合、冰片、白芷與滑石各30克，生甘草與菊花各20克，少許茶葉、紗布袋1個

1
　百合、白芷、生甘草、菊花及茶葉放紗布袋中，茶葉依喜好選擇種類與份量，放沸水煮25分鐘。

2
　將綠豆粉、冰片與滑石等粉狀的東西，直接放浴缸中溶解，再倒入煮沸後的中藥即可。

注意事項
泡澡時間不要超過20分鐘，或手部出現皺皺的情形應立即停止浸泡。泡澡的環境通風要好，如果廁所沒有窗戶或通風口，就不是一個適合泡澡的環境。

台北市立聯合醫院 中醫師 顏志誠

專家說
心血管疾病、貧血及低血壓不宜全身浸入水中，可用水桶做局部浸泡，否則易有休克現象。

性功能】
◆遺精--—驗方筆記　 

遺精--—驗方筆記
症狀：不因性交而精液自行洩出。
原因：原因不明，或是前列腺炎、精囊炎所致。

內治︰
遺精--肝鬱發熱，致相火妄動，以丹梔逍遙散治之，當歸、白芍、白朮、丹皮、梔子、柴胡、薄荷、甘草、牡蠣、龍骨、龍齒、鎖陽、五味子。【北方醫話353】

遺精--鎖精湯：木賊草15、牡蠣6、升麻6、蛇退3。案：不育13年，性慾低，頭昏、夜間盜汗，脈沈虛，鎖精湯加菟絲子9、女貞子9、附子3。鎖精湯係早年一位老師所授驗方。【劉星元醫案醫論71】

腎關不固︰夢遺、早洩、尿頻、餘瀝，酸棗皮10、蓮鬚7、首烏、山藥、芡食各15、菟絲子、沙苑子各10、鹽水炒黃柏4。【臨證用藥經驗108】

遺精：天冬、生地、熟地、人參鬚、覆盆子、金櫻子、酸棗皮、五味子、鎖陽、蓮子心。【臨證用藥經驗218】

滑精：動念即遺、夜間夢遺、日間腰膝酸軟、耳鳴目眩、懶於行動、蓮子心6煎湯送服左歸丸6g。【臨證用藥經驗178】

遺精：心陰不足、血不榮心、導致心悸、失眠、多夢遺精、議予養心安神、佐以滋養肝腎。沙參五錢、丹參三錢、茯神三錢、炒棗仁三錢、柏子仁三錢、炒白芍三錢、生地三錢、山茱萸一錢、潼蒺蔾四錢、枸杞三錢、炒菟絲子四錢、龍骨四錢。【沈紹九醫話64】

固精--炙蠶殼30隻，溫澀固精。【章次公醫案244】

外治：
敷臍法1---有夢遺精
材料：五倍子5錢。
用法：將藥材研成末，取適量加水調成糊狀，敷在肚臍上，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，睡前貼上，醒後除去即可。

敷臍法2---無夢滑精
材料：胡椒5錢、硫磺3錢、丁香3錢。
用法：將藥材研成末，取適量加水調成糊狀，敷在肚臍上，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，1日換藥1次。

握藥法
材料：芒硝1兩。
用法：將芒硝裝入紗布袋中，手心緊握，任其自然溶化，1日2次。

注意
1、 青春期男生會頻繁遺精，這是正常的，因為氣血旺盛而又根基不足，沒有深厚的陰氣來吸附妄動的陽氣，所以當年紀逐漸增長，根基穩固之後即使沒有性伴侶也不會常夢遺，所以青春期夢遺是正常的。
2、 病態遺精是指已婚有性生活，遺精頻率1～2天1次，或是1天數次，而且頭暈耳鳴、腰膝酸軟，或是喝冰水當晚就夢遺，或是同房之後必定又遺精。
3、 見色流精是很有威脅性的說法，好像代表病情深重了，其實以健康男性來說，見色所流出來的還不是精液，只是性衝動下前奏曲的潤滑液，而上大號時糞塊離去時會壓迫前列腺，也會擠出一些前列腺液，所以也非流精。
4、 唯有一見女色的性衝動，大量的精液就不自主的洩出，身體上還有頭暈耳鳴、健忘失眠、腰膝酸軟、陽萎的系列症狀，這樣才構成病態的見色流精。更嚴重者是不用性衝動也會遺精，這稱為滑精，這時已經病歪歪的人不像人的地步了，一般普通人也沒辦法達到這樣的境界。
5、 性器官的部份發炎也會導致遺精，例如包皮炎、精囊炎、前列腺炎，炎性刺激也會導致不自主的遺精發生。
6、 有人大便用力努掙，精從尿管瀝出，這是臨證指南的第8案，曹仁伯醫案：大便一用力，精先外洩。這兩案都是精囊炎，精囊發炎腫脹，糞塊或是腹壓上升時，精液會擠壓推出，有人以為是大便洩精，引為怪病或是難症，其實只是精囊炎。

附一︰
陰莖抽痛--房事後風寒襲少陰，麻黃附子細辛湯。【相濡醫集322】

白濁--精濁，六味加川連、燈心、竹葉、玄參、土茯苓。尿濁，保和丸去連翹加川連。【南方醫話192】

白濁：茯苓60、五倍子鹽水炒30，研細末，開水沖服15，空心下，日一服。【王修善臨證筆記98】
 
早洩--—驗方筆記
症狀；不能完成正常性交的射精，以陰莖尚未進入陰道或是進入陰道不足1分鐘的射精稱為早洩。
原因；焦慮、緊張、前列腺炎、精囊炎、糖尿病、酒精中毒、腦脊髓病變。

外治：
塗藥法
材料：細辛7錢、丁香7錢、米酒100cc。
用法：將全部藥材進入米酒，2週後濾取藥汁裝瓶，行房前10分鐘取適量外塗龜頭，行房時以溫水洗去，1個月內只可使用4次。

按壓法
材料：王不留行或白芥子3錢。
用法：耳穴按壓，取外生殖器、睪丸、內分泌的耳穴。將藥籽敷於穴位上，用透氣膠帶固定並按壓2～3分鐘，每次取穴2個，各穴輪流使用，1日換藥1次。

注意
1、 早洩不是病是訓練不足，所以青少年多早洩，也多夢遺，這是生理性的血氣方剛根基不穩所造成。中年之後才發生的早洩或夢遺則需慎重對待，因為這是肝腎嚴重不足的提早老化，根基大量虧損所導致的，必須積極治療。
2、 但是需用和緩藥物才能逐漸反轉驏弱的身體，不可急功冒進的竭澤而漁，不然根基淘空是無藥可救了。
3、 心理性的早洩是因為焦慮、緊張所致，只要多多練習，或是採行龜頭冷熱水澆淋，或是性愛時中斷休息，都可以延長時間建立信心。
4、 如果想要更持久，洗澡時用冷熱水交替沖激龜頭和肚臍下五公分的關元穴，想要多久就有多久了。
5、 器質性引起的如精囊炎、前列腺炎，則須對症治療，早洩可隨本症治瘉而治瘉。
6、 性愛時女性高潮較晚出現，男方在女性高潮前射精而停止性交，使女方無法得到性滿足，所以男性可延長前戲以提前女性高潮，而達到男女同時高潮的滿足。
7、 包莖或是假性包莖會因性交活動而疼痛，會以提早射精作為解除痛苦的方法，反覆如此之後身體建立自動反射，會養成早洩習慣，尤其假性包莖的手術非常簡易，盡早手術儘早幸福。

陽痿--—驗方筆記
症狀：陰莖無法勃起，或是勃而不堅，不能完成正常房事。
原因：動脈梗阻、靜脈閉鎖不全、糖尿病與脊髓損傷的神經破壞、性荷爾蒙失調導致的陰莖充血不足。

內治︰
陽萎--強陽壯精丹︰熟地、黃耆各一斤、當歸、白朮、巴戟天各八兩、麥冬、柏子仁、覆盆子、枸杞子、虎脛骨、鹿茸、附子、肉桂各四兩，蜜煉為丸。【齊氏醫案132】

陽萎--初病治在腎、重病治在心。焦慮明顯則於補腎藥中，佐以補助心陽、安神定志之品，重用桂枝、人參、茯神、遠志，桂枝有時用至18，茯神用至30。【北方醫話355】

陽萎--大病後陽萎，八珍湯加仙靈脾、鹿角、巴戟天、枸杞子。【南方醫話315】

陽萎--千口一杯飲；高麗參、熟地、枸杞子、沙苑、蒺黎、淫羊藿、母丁香、遠志、沉香、荔枝肉、桑螵消、芡實、炒山藥。亦可作為丸劑。出自驗方新編。【燕山醫話196】

陽萎：縱慾過度所致，六味丸加淫羊藿、蓮子心。【臨證用藥經驗198】

外治：
貼藥法—性慾差者
材料：蛇床子5錢、菟絲子5錢、米酒適量。
用法：將藥材研成末，取適量加米酒調成糊狀，敷在曲骨穴，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，1日換藥1次。

敷臍法—脾氣暴躁者
材料：白芍5錢、甘草3錢、蜈蚣兩條。
用法：將藥材研成末，取適量加水調成糊狀，敷在肚臍上，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，1日換藥1次。

敷藥法—四肢冰冷者
材料：紅參5錢、制附子2錢、丁香3錢、菖蒲2錢、肉桂3錢、菟絲子5錢、米酒少許。
用法：將藥材研成末，取適量加米酒調成糊狀，敷在關元穴與命門穴，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，1日換藥1次。

注意
1、 性能力包括性慾的起動和性衝動的維持，所以不能以同房時間為計量性能力的標準。雖然性慾誘因複雜，但是身體機能好壞是最基本要件。
2、 如果有固定伴侶而自身性慾消失，此時不可以勉強應戰，必須好好生養休息，固定飲食作息、調節精神壓力。
3、 陽萎的發生原因分為局部和整體兩方面，局部是指泌尿生殖系統的感染病變，例如包莖、前列腺炎、尿道炎，這時沒有全身性症狀，只要醫治感染就可以恢復性能力。
4、 整體問題是指除了陽萎之外，還包括頭暈耳鳴、健忘失眠、乏力畏冷、腰膝酸軟、早洩遺精等中醫所謂腎經症候。此時即使查不出任何原因，也要注意身體已經嚴重損害，身體自動把消耗體力甚巨的性愛能力關閉了。
5、 威爾剛可暫用不能常用，如果有整體問題者更是絕對不能用，因為藥物會勉強不能工作的陰莖加班熬夜，這樣整體症狀會加重到難以醫治。
6、 真空陰莖放大器是用負壓原理讓陰莖充血，然後在陰莖根部上用彈性項圈箍緊，因為陰莖靜脈在皮膚下層，壓住靜脈不發生回流就不會萎軟，但是不能使用過久以免功能受損。
7、 暫時性的陽萎是指原本正常，而勃起能力逐漸變差，這時調整好生活作息和增加營養，是可以慢慢恢復，最多見的原因是縱慾過度，體力透支太大了，以經常1夜7次郎的人最明顯。
8、 胃或是心血管的西藥常引起陽萎，可是並非每例出現，會出現的應有腎陽不足的前提，所以原有四肢冰冷、性慾缺乏者，服用某些藥物需注意。

附一︰
陽強不倒：鮮絲瓜汁（如無絲瓜，其葉搗汁亦可）調五倍子末30g，如意金黃散120，成糊狀，塗敷在陰莖、腎囊及會陰部，用紗布包纏，日二次。【中醫臨床家—張夢儂130】

男子不育--—驗方筆記
不育症：精蟲品質不良，五子衍宗丸合種子丹，五味子10、菟絲子10、枸杞子15、覆盆子10、車前子6、蓮子15、芡實10、龍骨15、山茱萸、10、潼蒺蔾10。【牛東生醫案醫話集44】

精蟲稀少﹔症見膝痛怕冷、陽萎、早洩、脈象沈細、兩尺無力，用天雄散加味，附子12、白朮18、肉桂6、生龍牡各18、韭菜子15、當歸12、肉從容18、枸杞子9、巴戟天12、黨參30、淫羊藿18、冬蟲夏草6。【趙錫武醫療經驗85】

藥酒方

華髮早白、行房後腰痠、早洩、眼花。

方名：千口一杯飲

二十良高麗參 五錢 大熟地片 五錢 180枸杞子 五錢
惠安全沈沈香 一錢 炒淮山 五錢 遠志 一錢
沙苑蒺藜 淫羊藿 母丁香 各三錢
沈香與高麗參需搗碎

用稻香酒兩瓶浸泡，一週後，再加米酒頭四分之一瓶。第二週又二天
之後，把分裝好的藥酒放入冰箱，去火三天，取出置室內，兩天後可
飲用。總浸泡需三週。其他浸泡方式請參照【藥酒漫談】。

飲用方式：每天睡前或是晚飯後兩小時飲一小杯，一小杯做兩三百口
，慢慢嚥下，並意守丹田，緩緩使藥下行。意守丹田的
最低要求是靜下來，慢慢感覺藥酒的流動就好。

抗衰老藥物

我國歷代流傳下來的傳統抗衰老藥物約四百餘種，一般人的中藥常識有限，中醫師盤子健將抗衰老中藥概分為兩類，提供有需求用中藥進補的老年人參考。

　第一類屬於普遍應用和認知的抗衰老類藥物，包括：一、延長細胞壽命和整體壽命的藥物：人參、枸杞、黨參、黃精、花粉、珍珠等。二、調節免疫功能的藥物：靈芝、香菇、銀耳、海參、大蒜、黃耆、鱉甲、肉桂、 大黃等。

　三、改善機體代謝、調節內分泌平衡的藥物：當歸、山楂、胡桃、杏仁、冬蟲夏 草、三七、刺五加、蜂蜜等。四、改善內臟功能的藥物：丹參、銀杏葉、紫河車、海馬、蜂乳、阿膠、百合、 黑芝麻、山藥、生薑等。五、具有抗感染作用的藥物：金銀花、蒲公英等。這些藥物中有一部分兼具療效食品的特點，凡需要飲食保健的老年人，都可以在醫師的指導下服用。

　第二類屬於常用的延緩衰老的中藥成藥，包括：一、四君子湯：由人參、白朮、茯苓、甘草組成，具有益氣健脾的作用。二、六味地黃丸：由熟地黃、山藥、澤瀉等組成，具有滋陰補腎的作用。三、七寶美髯丹：由何首烏、茯苓、懷牛膝、枸杞子等組成，具有平補陰陽之作用，是明代宮廷方。四、龜齡集：由鹿茸、人參、海馬等藥材組成，具有補陽填精、固腎健腦的作用，是明代方士向嘉靖皇帝進獻的一種長生不老藥，由三十餘種中藥組成。