不當快速減肥，容易讓臉部線條下垂，成了「鬆餅臉」。醫師提醒，注意營養補充，遵守「四不一要」，讓皮膚更自然健康！


　有位28歲粉領族黃小姐，由於常被同事取笑是虎背熊腰，因此採取激烈的快速瘦身，讓身體多處出現明顯的肥胖紋，臉部也變得鬆垮。醫師表示，臨床發現，因急速減肥造成皮膚鬆垮下垂的案例不少，多數是因為錯誤的快速減肥方式（如服用減肥藥或迷信網路偏方等），所造成的後遺症。


　■35歲起上眼皮外側開始下垂


　皮膚科醫師游鴻儒說，肌膚鬆弛下垂的原因有內在、外在因素，內在因素是指人體皮膚組織隨年齡增加，讓膠原蛋白逐漸流失，進而造成鬆弛下垂。尤其是年齡超過35歲之後，臉部的上眼皮外側，因為固定力不足，無法抵抗地心引力，就會開始逐漸下垂，嚴重的話，會呈現俗稱「三角眼」的情況。


　而兩頰部分的真皮組織鬆垮，會造成臉部下三分之一特別凸出，法令紋因此而加深。脖子區域組織的下垂，則會造成雙下巴。胸部的下垂，更是愛美女性的夢魘。至於外在因素，則是因為不當的急速減肥所造成的皮膚鬆弛，游醫師指出，臨床經驗也發現，臉部肌肉下垂老化和臉部儲存的脂肪流失有關，主因大多是不當的快速減肥所導致。


　■對著鏡子檢視臉部線條


　皮膚科醫師宋正宇表示，想簡單判斷臉部肌膚鬆弛度，可以對著鏡子自我檢視是否出現以下現象：抬頭靜態紋、上眼皮外1／3下垂（原本外雙變內雙、內雙變三角眼）、眼袋變大、腮幫子下墜、法令紋、嘴角紋、火雞脖、頸紋（先出現橫紋、再出現直紋）……等。


　想改善內在老化所造成的皮膚鬆弛，可以在飲食方面多補充含維他命C及維他命A的食物，如：奇異果、柳橙、菠菜、紅蘿蔔、南瓜、木瓜等。另外，也有人藉由刺激皮膚膠原蛋白增生、增強肌膚彈性的緊膚或微整形美容。


　■減肥族愛美的「四不一要」


　針對愛美的減肥民眾，游鴻儒醫師建議，應遵守健康減肥「四不一要」原則，不講求急速減肥、不吃高油脂食物、不過量飲食、不迷信偏方及要養成運動習慣等，如此才能成功瘦身又不至於造成皮膚鬆垮的問題產生。


　宋正宇醫師則提醒，消費者選擇接受療程時，一定要慎選專科醫師。否則，有可能造成返黑、燙傷等副作用，民眾應與醫師充分溝通，保障自己愛美的權利。