美容瘦身茶飲，取材容易、價格便宜、作法簡單、飲用方便、天然無副作用，利用天然飲料從內調理身體，讓茶飲取代每天所必須攝取的部分水分，就能使外在慢慢變美。

101種美麗窈窕兼得的飲料，有：

‧以纖維質與酵素為重要瘦身功臣的排毒美顏鮮果汁，常用水果如蘋果、鳳梨、葡萄柚、蕃茄；

‧以淨化排毒、舒緩情緒、養顏美容為主要訴求的纖瘦?顏花草茶，常用花草如玫瑰、馬鞭草、檸檬草、菩提、洋甘菊；

‧有以利尿消腫、去脂助消化為主的養生消脂中藥茶，常用藥材如荷葉、山楂、洛神、薏仁、決明子、菊花等；

‧還有以去油膩、促進代謝為重點的健康窈窕茶葉茶，有名者如菊花普洱、玫瑰烏龍、綠茶多多。

經由〝喝〞，從體內自然生成的美麗，不會因卸妝棉消失不見，更無須擔心因動刀整形的人工美所產生的後遺症威脅。

纖活茶飲，讓妳快樂喝、輕鬆瘦，打造靚顏好身材。

書目

Chapter1 排毒美顏纖果汁
06調製一杯蔬果汁的學問
07水果的美顏外用秘方
08體內環保‧蘋果多多
Beauty Column＊蘋果活膚浴
08嫩膚明目‧紅蘋蘿蔔汁
09窈窕豐胸‧蜜桃豆奶
09肌膚白皙‧美白鳳蘋汁
09水嫩肌膚‧雪顏草莓奶
10潤膚排毒‧百香西芹果汁
10去斑潤膚‧奇異蔬果汁
11美白抗老‧蕃茄蜜梅冰砂
11紅潤臉色‧莓橙奶露
11光滑麗顏‧火龍果鳳梨汁
11喚醒活力‧香柚蘋果汁
12提神解憂‧橙桃鮮果汁
12利水減重‧西瓜鳳梨蘇打
13防老抗皺‧微酸香瓜露
13淨化排毒‧Hi-C鳳梨桔汁
Beauty Column＊柔膚香桔浴
14紅潤臉色‧百香C果汁
14美腿細白‧香蕉蕃茄果汁
14瘦身美白‧檸檬多多冰砂
15去斑除痘‧蘋香蕃茄果汁
15白皙活膚‧鳳梨苦瓜汁
15光采亮麗‧奇異香橙優酪
16豐胸美膚‧鮮果酵素優酪
16消除細紋‧柚香蘇打
17青春紅顏‧香蘋葡萄汁
17清爽消脂‧薄荷雙果汁
17活膚除皺‧蘆薈金茄果汁
Beauty Column＊美白抗皺滋養面膜

Chapter2纖瘦靚顏花草茶
20選存花草茶的學問
20沖出芳香四溢的花草茶
Beauty Column＊玫瑰浸浴瘦身澡
＊清新芳療牛奶浴
飲用花草茶無負擔
最浪漫的減肥元素
消脂潤腸‧茉莉花茶
美白抗老‧美顏玫瑰花茶
排毒定神‧抗老洋甘菊茶
養膚瘦身‧歐石楠美膚茶
淨化體質‧迷迭香氛茶
窈窕消脂‧魔力三花茶
窈窕順暢‧玫瑰減脂茶
鎮定心神‧菩提安神茶
舒活排毒‧香檸菩提冰茶
美容養顏‧玫瑰奶茶
纖腿消腫‧檸香薰衣草茶
淨化排毒‧纖細美腿茶 排毒養顏‧袪痘美顏茶
放鬆舒眠‧紓壓薰衣草茶
美髮養顏‧瑰香烏梅茶
美容排毒‧玫瑰美人茶
輕身去脂‧強效瘦瘦茶
去脂平腹‧蓮花蜜茶
舒經止痛‧陽光金盞茶
潤膚抗老‧美膚香氛茶
美白補血‧薔薇金盞茶
舒經止痛‧芳香淨化茶
寧神清脂‧甘菊菩提茶
健胃醒腦‧清新薄荷茶
美顏潤色‧紫羅蘭纖美茶

Chapter3養生消脂中藥飲
我適合喝哪一種中藥茶？
泡出好喝的中藥茶
中藥茶的飲用禁忌
最養生的減肥元素
平坦小腹‧烏梅山楂茶
消脂降壓‧菊楂決明茶
窈窕紅顏‧酸香洛神冰茶
減肥養生‧銀菊山楂茶
去油消脂‧薏苡荷葉茶
消化順暢‧消脂四味飲
健胃整腸‧山楂麥橘茶
提高代謝‧養生減脂茶
安神益腦‧桂棗甜茶
降火助眠‧安眠蓮心茶
養膚烏髮‧黑芝麻首烏茶
潤色抗老‧青春不老茶
清爽排毒‧消脂甘草飲
Beauty Column＊嫩白洗臉液
補氣潤肺‧蔘杞棗茶
降火除痘‧決明花茶飲
消暑美白‧洛神金桔茶
淡斑護眼‧枸杞菊棗茶
緊實翹臀‧荷葉美臀茶
利水消腫‧美腿纖塑茶
潤膚淡斑‧窈窕美腹茶
雕塑小腿‧曲線纖細茶
Beauty Column＊下半身窈窕浴
嫩白肌膚‧白芷美白茶
纖細腿部‧橘楂美人茶
縮腹纖腰‧玉米鬚甜茶
養身護目‧甘香桂花茶

Chapter4健康窈窕香茶湯
最健康的減肥元素
茶葉的美容外用秘方
美容養顏‧橄欖綠香茶
鬆弛情緒‧茉莉香氛茶
減脂抗老‧葡萄柚蜜茶
清涼解鬱‧綠荷冰茶
預防斑點‧美顏香柚茶
紅潤膚色‧紅酒冰橙茶
分解脂肪‧菊香普洱茶
豐胸窈窕‧玫瑰烏龍茶
雕塑身材‧烏龍梅茶
美白瘦身‧柚香烏龍茶
暖身提神‧花生鮮奶茶
健美潤膚‧鮮奶紅茶
潤腸理氣‧玫瑰蜜奶茶
潤喉潤膚‧桂花綠奶茶
改善便秘‧檸檬果茶
促進消化‧麥楂紅茶
美白瘦身‧檸檬綠茶多多
降火消痘‧苦瓜茉香綠茶
去脂輕身‧桂香荷葉茶
排除毒素‧決明清瘦茶
纖體美白‧薏仁綠茶
Beauty Column＊瘦身茶浴
青春不老‧晶綠優酪
細緻肌膚‧蜜玫瑰花飲
消脂清腸‧鳳柚綠茶汁
美顏排毒‧甘草花香茶