2019-09-11 22:44:40tnxjpl9pffrl
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普大轉性？首度現身白宮新聞簡報室 還大讚民主黨眾院議長裴洛西
美國總統川普今天釋出善意，破天荒首次現身白宮新聞簡報室，當著媒體面說他會與民主黨掌控的眾議院找出合作領域，還大讚議長裴洛西特賣會折扣情報，但仍不忘向國會要錢築邊牆。
眾議院今天開議，民主黨資深議員裴洛西（Nancy Pelosi）睽違8年再度擔任眾院議長後，川普旋即意外現身白宮新聞簡報室。
白宮發言人桑德斯（Sarah Sanders）在白宮新聞簡報室介紹美國邊界巡防隊（Border Patrol）一支分隊的巡邏人員出場後，宣布川普本人也來到現場。這是川普上任以來首度踏進白宮新聞簡報室，面對他經常公開譴責的記者們。
哥倫比亞廣播公司新聞網（CBS News）和法新社報導，川普說：「大家好，這真是個美麗的地方，我還沒來過。新年快樂。」
裴洛西是川普推文攻擊的常客之一，但川普今天卻非比尋常地以溢美之詞稱對方。民主黨在11月期中選舉比選前增加40席，川普恭喜她有「無與倫比的成就」。
川普說：「希望我們能一起合作，完成很多事情，像是基礎建設等更多東西。我知道他們已經迫不及待了。」
但川普仍堅持今天開議的新國會需撥款築邊牆。川普的這個要求已經讓美國政府持續停擺將近2週。
川普說：「不能沒有一道形式強固的屏障－隨便你們怎麼稱呼它。如果沒有一道牆，就沒有邊境安全，行不通的。」
與會的邊防人員還輪番稱讚川普築牆的承諾。川普打算築邊牆，遭民主黨和多數民眾批評沒有考慮到移民實際情況。
美國廣播公司新聞網（ABC News）報導，川普到白宮新聞簡報室發表談話的安排過於倉促，白宮是臨時透過現場廣播告訴記者們「5分鐘後會有一場簡報會」，弄得記者與攝影們一陣手忙腳亂，因為官方表定裡沒有這場簡報會，也因為通知過於臨時，以致現場很多位子都是空的。
一名白宮高層官員透露，現身白宮新聞簡報室是川普最後一刻才想出的點子。
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運動保養膝關節，多做肌力訓練就夠了？破解3護膝運動迷思
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】膝蓋勇健嗎？現代人常有膝蓋痠軟無力的症狀，為了防止膝關節的退化速度太快，有的人主張多做肌力訓練，有些老人家則認為最好別運動，然而，保護膝關節，真的不能運動嗎？光靠肌力訓練就夠了嗎？骨科醫師有話要說！
至於正式運動，可以是有氧運動，也可以是肌力訓練。如果體能允許，同一天可先做有氧運動，再做肌力訓練；如果體能不允許，則採一天有氧運動（每週3次至5次），一天肌力訓練（每週兩次）的方式輪流交替。
需注意的是，練肌力時不要貪快，建議鍛鍊時，每個動作做8秒，動作重複8至10個為一個循環，每次肌力訓練最多3至4個循環。而且，每次運動完30至60分鐘內應適度補充水分、蛋白質和含少量葡萄糖的食物，給予身體能量，幫助修復受損的肌肉。
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