2012-09-11 22:06:22野蠻人

22上、101/09/11 每週2 舞球適能

          晚上去學舞球適能,就是ㄧ小時運動,12次,650元,在大光教會地下室,老師發 顆小球,然後拿著他身體做律動,還好沒有像有氧舞蹈那樣劇烈,可是冷氣強很冷,我還是流了很多汗,只好回家再重洗澡一次,我有些肢體動作太僵硬,笨拙,不夠柔軟,不過有流到汗就好,最好是能減肥。