居家達人-強檔優惠拿回你的人生主導權：看穿無形的心理操縱術
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商品訊息描述
《拿回你的人生主導權：看穿無形的心理操縱術》Who`s Pulling Your Strings ? How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life
你愈懂得如何與人相處，
你就能過得愈好！
跟著心理學家暨企管顧問鍛鍊社交直覺，
不管遇上任何人都能應付自如，
再惡霸的控制性格也能輕鬆擊退！
你身邊有「實在很超過」的人嗎？
像是野心勃勃的部屬、好發號施令的上司、愛暗中較勁的同事、好指使人的配偶、讓人覺得虧欠他們的父母、總是在抱怨的朋友......
他們常讓你感到身心受挫或能力受限嗎？你如何處理你們之間的關係？
你或許以為只要盡心，他們就會對你好，只要你努力，承諾就會兌現，但世上有太多人、許多事，和你想的不一樣。每天面對不同人的各種要求、情緒起伏，你難道不想找個方法，拿回你的主導權？
通曉人性的臨床心理學家暨資深企管顧問，教你看清各式各樣的心理操縱術，以及他們如何挑起你的焦慮、恐懼或愧疚感。
更重要的是，幫助你了解自己，找出害你總是被得寸進尺的人格特質，用行動戰勝不安，找到自己的力量。
新人際關係學，讓你晉升快樂人生勝利組：
★認識易被得寸進尺的七種性格：取悅症、贊同癮、負面情緒恐懼症、無法說「不」、沒有存在感、自尊心低、外控信念。
★防範喜歡操控一切的九種性格：馬基維利型、自戀型、邊緣型、依賴型、戲劇型、被動攻擊型、A型憤怒型、成癮型。
★學習反轉命運的人際關係學：對時間有耐性、勤練思辯術、鈍化焦慮感、練熟你的說詞、有勇氣正面迎戰、鍛鍊協商技巧。
名人推薦
★紐時暢銷書作家經典心靈成長書
★暢銷書作家、心理諮商師一致推薦：慈濟醫院一般醫學主治醫師 許瑞云、台北市臨床心理師公會理事長林惠蓉、實踐大學社會工作學系教授楊蓓、心理治療師 鄧惠文
人生從什麼地方開始歪掉了……掙脫控制，獨立自由第一書。
你知道如何與人相處嗎？尤其每天都要面對那些讓你感到特別苦惱又有壓力的人，像是野心勃勃的部屬、好發號施令的上司、愛暗中較勁的同事、好指使人的配偶、讓人覺得虧欠他們的父母、總是在抱怨的朋友……，你如何處理你們之間的關係？你或許以為只要盡心，他們就會對你好，只要你努力，承諾就會兌現，但世上有太多人、許多事，和你想的不一樣。每天面對不同人的各種要求、情緒起伏，你難道不想找個方法，拿回你的主導權？通曉人性的臨床心理學家暨資深企管顧問海芮葉．布瑞克，在本書中即教你看清各式各樣的心理操縱術，以及他們如何挑起你的焦慮、恐懼或愧疚感。更重要的是，幫助你了解自己，找出害你總是被得寸進尺的人格特質，用行動戰勝不安，找到自己的力量。
拿回你的人生主導權：看穿無形的心理操縱術－目錄導覽說明
推薦序 懂得愛人與尊重自己 許瑞云
前言 看穿心理操縱術
第一篇 其實，你不夠了解自己活動搶便宜
第1章 他們都說是為你好
第2章 五段人生故事：看看別人，想想自己
第3章 你是別人眼中易受操控的人嗎？
第4章 七種情緒按鈕：認識自己的人格特質
第二篇 有時，要了解別人怎麼想
第5章 操弄者的動機：認清對手的真正目的
第6章 九種人格特質，讓操弄者現形
第7章 他們緊握你希望與恐懼的控制桿
第8章 兩個關鍵問題助你脫鉤
第9章 戳破五大操弄手法
第10章 你處於操弄關係嗎？自我評量三十問
第三篇 新關係學，讓你晉升快樂人生勝利組
第11章 擺脫負面情緒，你要相信自己
第12章 反轉命運的七個關鍵步驟
第13章 有些事，得靠你自己去發動
第14章 你是改變自己生活的要角
結語 改變的勇氣
推薦序
懂得愛人與尊重自己
本書描述的「取悅」與「操控」行為，普遍存在我們的日常生活中，但我們絕大多數人其實都沒能真正認知這兩種互動模式的可能影響。
一開始閱讀書稿時，我有些憂喜參半，歡喜的是作者的諮商經驗很豐富，可從不同的人際關係中，清楚辨識不同的「取悅」和「操控」的互動模式，以及這樣的 互動模式可能造成的影響；但另一方面我也有些擔憂，部分讀者可能會將「取悅他人者」簡化為「受害者」，而把「操弄者」歸為「加害者」，以單純二分法的概念 來區別人和定位人，這樣很容易造成人我的對立、憤怒或排斥，而非作者真正想促成的愛和善解的流動。
現代人最需要具備的覺性
我建議閱讀此書的時候，先別急著為自己或給他人貼標籤（例如：我就是那個可憐無辜的受害者，或者誰就是那個可惡邪惡的操弄者等等）。我們只需要根據書裡的分析和提醒，來思考自己是否曾經歷類似的行為、關係或經驗，並因對方的回應而受傷。
一個巴掌拍不響，我們經歷的世界，是我們自己與對方共同創造的。但絕大多數的現代人無法時時刻刻充滿覺知的活在當下，大部分的時間要不是活在過去的記憶和經驗裡，就是活在對未來的期待和幻想中，所以很多的行為反應都沒能帶著覺知。
因此，大多數人並非有意識的想要去傷害別人，尤其是親密的愛人或家人，就如同大多數人也非有意識的想要成為受害者一樣。
我的諮商經驗是，當人們意識到自己的行為是在加害或操弄他人，而且會為彼此帶來相處上的問題時，不少人很願意學習轉換自己的行為模式；同樣的，當人們意識到自己的受害或取悅行為，容易引來他人對自己的控制時，人們也會願意調整轉變自己的心念和行為。
每個人的內心都希望被愛和被尊重，如果意識到自己的行為模式不僅不會達到這個目標，卻是反其道而行，終究造成關係破裂時，很多人就會開始做出不同的選擇了。
閱讀此書前面幾個章節時，先別急著怪罪或惱怒對方，只要我們依照書裡第十二章到十四章的教導，慢慢轉變相處的模式，砍斷不當的連結或互動模式，自然能夠讓彼此的關係更加和諧自在。
凡我投向宇宙的一切終將回到自己的身上。所以，遇事無須責怪自己或他人，因為責備、責怪或怨懟只會帶來沉重的負面能量，無法改善人際關係，也無法自我成長。
努力找出問題的根源並加以改變，一旦問題的根源改變，結果自然會改變。本書提供很多方式可以用來檢視自己的行為、心念、語言和思維是如何帶來有問題的結果，但務必避免二元對立的思考模式，不去譴責對方或給對方貼上「人格」標籤。
改變最好的方式是從自己開始，懂得愛和尊重自己，自然能夠讓別人也愛和尊重我們，才能轉化彼此的相處模式。
許瑞云
（作者為慈濟醫院一般醫學主治醫師）
卸下不必要的心理重擔
你知道如何與人相處嗎？尤其每天都要面對那些讓你感到特別苦惱又有壓力的人，像是野心勃勃的部屬、好發號施令的上司、愛暗中較勁的同事、好指使人的配偶、讓人覺得虧欠他們的父母、總是在抱怨的朋友……，你如何處理你們之間的關係？
擔任心理醫師這麼多年來，我發覺自己常提到以下這個「鴿子的故事」。
在實驗鳥籠裡，有個鳥喙可戳動的控制桿和遞送鳥飼料的食物槽，一號鴿子被放入鳥籠後，在籠內四處走動幾秒鐘，可能是出於好奇或不小心，牠戳動了控制桿，食物槽馬上出現飼料，牠開心享用食物。
實驗目的是要教導鴿子養成按壓控制桿的習慣，所以，每當一號鴿子按壓控制桿，牠就獲得一份鳥食；一個按壓動作，一個獎賞。要不了多久，一號鴿子就養成迅速按壓控制桿的行為。
接著，換二號鴿子，牠大約經過十次左右的按壓行為和獎賞之後，也養成按壓控制桿的行為。但研究人員這時開始改以隨機方式給予二號鴿子食物，二號鴿子可能成功按了六次控制桿，卻什麼也沒得到，在第七次才得到一份鳥食；然後，接下來的十九次，卻又未得到任何獎賞……。
為了瞭解這兩種強化方式的效果，現在，完全停止給予兩隻鴿子獎賞，然後，看看這兩隻鴿子在沒有任何正強化獎賞的情況下，會各自繼續按壓控制桿多久。
一號鴿子持續一段很短的時間就放棄了。牠很快辨識出，那個一按下控制桿就會跑出來的好東西，現在沒有了。牠按壓控制桿的動作慢了下來，沒過多久就不按了。畢竟，所為何來呢？
然而，在另一個籠子裡的二號鴿子，卻仍死命地繼續按壓控制桿，直到牠最後體力不支。為什麼呢？因為對牠來說，獎賞是不定時出現的，牠沒有能力辨識出這個遊戲已經從間歇性獎賞，轉變為毫無獎賞。
更精確地來說，二號鴿子其實已經習慣性的按壓控制桿，甚至上癮了。
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商品訊息特點- 作者：海芮葉．布瑞克
追蹤
- 譯者：林又千
- 出版社：天下文化
出版社追蹤
- 出版日：2014/6/27
- ISBN：9789863204909
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：成人適讀
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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!（中央社記者鄭景雯台北22日電）柯震東電影竄紅後在2年前吸大麻被逮，他接受訪問坦言那時「有點目中無人」，沉澱的一年裡拍「再見瓦城」入圍金馬男主角，拍攝時導演只給兩套衣服，「我都是穿了3、4天穿到臭了才洗」。
2011年柯震東以新人之姿，主演導演九把刀的電影「那些年，我們一起追的女孩」，隨即獲得第48屆金馬獎最佳新演員獎，那時還是學生的他，立刻嘗到走紅的滋味，戲約、緋聞不間斷。
正當演藝路不停往上攀升時，2014年8月中，柯震東與房祖名在北京吸毒被逮，消息在兩岸三地傳開，粉絲心碎，批評排山倒海而來，柯震東接受中央社專訪時坦言，「那時有點目中無人，對很多事情無所謂」，或許這一跤跌的算早，在他還23歲、入行才3年時就遇到。
之後所有柯震東出現的電影、廣告，在中國大陸不是緊急被撤掉，就是全被剪掉，「這一跤也讓我停下來思考很多事情」，沈寂一、兩年的柯震東，回想兩年前發生的事情，心情變得坦然，「發生一定有意義，在年紀小就給我很大一巴掌」。
也因吸毒事件，柯震東才有一整年空白的時間，跟著導演趙德胤到泰國拍「再見瓦城」，趙德胤把他磨成和工人一樣，在工廠拍戲完全沒有人認出柯震東是明星。
拍攝期間也不准帶助理，「導演就給兩套衣服換洗，我都是穿了3、4天穿到臭了才洗」，趙德胤也要求柯震東刷公廁，「可能是要我體會勞動吧」，有輕微潔癖的柯震東先是戴手套洗，後來趙德胤要求不可戴手套，他也只能乖乖照做。
最後柯震東在電影裡呈現的模樣確實讓人驚艷，更入圍金馬獎最佳男主角，「導演讓我用土法煉鋼方式，確實比以前演的作品更成為那個人」。
近期柯震東也為了電影上映馬不停蹄地宣傳，問他會不會懷念過去一年放慢腳步的時光，話都還沒問完，他立刻搖搖頭說，「不會」，他屬於「事件型學習」，要從經歷的每件事情當中學習新事物和觀點，「我也是那一年才知道，自己有多麼喜歡表演」。1051122
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柯震東今天出席《再見瓦城》金馬影展的閉幕片首映，被問及戀情，他透露現在談戀愛絕對不公開了，以前簡直是自找麻煩。
居家達人
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NOWnews
2016年11月25日週五 台北標準時間上午12時25分
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後壁區二嫂烘焙屋成員近日開始忙進忙出製作愛心饅頭、銅鑼燒義賣，所得將捐贈給北台南家扶中心獎助學金。二嫂烘焙屋的饅頭因使用太陽讓麵粉自然發酵，口感Q彈，一直受到社區居民青睞，得知買饅頭又能作公益，讓不少民眾開始揪團訂購。
二嫂烘焙屋2005年由張金蕊、殷素蘭、黃素珍、張麗雲4位好友共同成立，因4人的丈夫都排行老二，取名「二嫂」。11年來僅在年節或活動時，義賣愛心饅頭捐贈，至今已製作超過10萬顆饅頭。日前得知北台南家扶中心今年要發放的獎助學金仍有百萬元缺口，讓二嫂烘焙屋決定幫忙助陣。
除了愛心饅頭外，黃素珍的丈夫王振寬也研發低卡路里的冰鎮銅鑼燒，為呈現完美的銅鑼燒，只要表皮煎壞就會重新製作。他說，銅鑼燒製作過程雖費時費工，但只要能幫助弱勢家庭，就會做得很開心。
二嫂烘焙屋的饅頭因口感Q彈，受到不少社區居民喜愛，其秘訣來自成員殷素蘭的父親殷總吉，他利用太陽光和熱讓麵粉自然發酵，讓饅頭「曬過太陽」，有別其他饅頭的製作方式，義賣價1顆才10元
北台南家扶中心主任莊淑惠表示，目前愛心饅頭已賣出3000份，而銅鑼燒也有650份，二嫂烘焙屋12月4日會在《友愛社區．希望無窮》園遊會擺攤，當天所得款項將全數捐贈給家扶作為弱勢孩童獎助學金，歡迎民眾踴躍參與，也盼社會各界善心人士慷慨解囊。
下面附上一則新聞讓大家了解時事中國時報【吳垠慧╱台北報導】
台灣藝術家洪易的動物軍團，現起進駐人文氣息濃厚的南海文化園區，於國立台灣工藝研究發展中心「台北當代工藝設計分館」展出，從戶外廣場3.6公尺高的《大頭雞》，以金雞報喜迎新春的姿態，佇立在車水馬龍的南海路旁，草坪石階上則有傳遞幸福的一組《鴛鴦》，以及象徵步步高升《馬上封侯》作品等，齊在大門入口處迎接觀眾，為南海園區增添繽紛喜氣。
今年底台北當代工藝設計分館開館屆滿1周年，為此特別規畫洪易「動物嘻遊記」個展，共展出洪易28件作品，分布在館內外。洪易的創作靈感多從傳統台灣社會的生活與文化中找尋圖像元素，透過現代藝術的抽象構圖進行轉化，進而融合當代台灣社會的語言與符號，使他的作品貫穿傳統、現代與當代，這與台北當代工藝設計分館承載過去歷史，以及修復再利用後的使命，不謀而合。
洪易的作品具有濃濃的台灣味，繽紛的色彩加上活潑討喜的造型表現，予人愉悅的心情，充滿正面幸福能量，帶給觀眾歡樂與童趣。陸續受邀到日本雕刻之森美術館、美國舊金山市政府廣場和紐約曼哈頓時尚特區展出。
這次「動物嘻遊記」展，展品包含他慣用的彩繪鋼板烤漆，還有不鏽鋼鍍鈦、陶瓷作品，是洪易第一次完整呈現不同材質的創作，其中不銹鋼鍍鈦系列為首度發表新作。「動物嘻遊記」即日起展至2017年3月5日。
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