2009-08-01 22:11:05tjuku
開始散步培養一些體力
上週一下午五點多
我開始陪芊芊和tina走路到vuvu的山上
這是術後第一次恢復運動
記得醫師說要兩個月以後才可以開始運動
但是仍不能做激烈的運動
瑜珈最好也暫時不要參加
跑步最好要半年後........等等
聽得我目瞪口呆
我開始陪芊芊和tina走路到vuvu的山上
這是術後第一次恢復運動
記得醫師說要兩個月以後才可以開始運動
但是仍不能做激烈的運動
瑜珈最好也暫時不要參加
跑步最好要半年後........等等
聽得我目瞪口呆
散步應該還算是比較溫和的運動吧
走到媽媽家有一段爬坡
每次走到這裡都要脫鞋子赤著腳走路
推芊芊的輪椅常常讓我們氣喘呼呼
難怪tina 每天這樣走這一趟可以減重
真的很不簡單
必須要有毅力和耐心
走到媽媽家有一段爬坡
每次走到這裡都要脫鞋子赤著腳走路
推芊芊的輪椅常常讓我們氣喘呼呼
難怪tina 每天這樣走這一趟可以減重
真的很不簡單
必須要有毅力和耐心
由於嫂子白天要去讀研究所
所以可馨每天跟著我上下班
下午五點多太陽仍很大
走一走真的好熱
走到vuvu 家的時候
總要到廚房探頭探腦有沒有什麼可以吃的
vuvu 都有自己做的青草茶可以給我們喝
想跟芊芊的vuvu學做青草茶
多認識一下藥草植物然後DIY比較環保
今天喝到了苦苦的苦瓜水
ㄟ.....可以降火氣....吞下沒問題
所以可馨每天跟著我上下班
下午五點多太陽仍很大
走一走真的好熱
走到vuvu 家的時候
總要到廚房探頭探腦有沒有什麼可以吃的
vuvu 都有自己做的青草茶可以給我們喝
想跟芊芊的vuvu學做青草茶
多認識一下藥草植物然後DIY比較環保
今天喝到了苦苦的苦瓜水
ㄟ.....可以降火氣....吞下沒問題
老人家很勤勞
種了很多蔬菜水果
我們都可以分一杯羹
省了很多菜錢
像媽媽、姨媽和媽媽的朋友
有時候會送青菜、木瓜、南瓜、鳳梨、茄子等
自己家裡也有百香果、紅龍果和地瓜葉等
覺得還是要吃自己種的蔬果
種了很多蔬菜水果
我們都可以分一杯羹
省了很多菜錢
像媽媽、姨媽和媽媽的朋友
有時候會送青菜、木瓜、南瓜、鳳梨、茄子等
自己家裡也有百香果、紅龍果和地瓜葉等
覺得還是要吃自己種的蔬果
身體會比較健康
這是今天從恆春帶崴哥上小提琴回來
看到 tina 和芊芊停在路邊採石榴
崴哥下來爬到樹上幫忙採了幾顆比較大的番石榴
這番情景很像我們小時候
沒有零食可以吃 . 只能吃山上的野果
吃天然的東西身體負擔會減少許多
所以我們很幸運. 可以在這裡享受大自然給我們的一切
最近比較晚起 ........大約七點多才起得來
可能身體開始放鬆了 . 比較睡得安穩
有時候是因為崴哥早起去上課業輔導課. 全家都被他的動作聲吵醒
所以再回頭睡的時候就很難爬起來
有時候快八點才起床
『安穩的睡眠』對我來說似乎是天方夜譚
除非遠離家裡獨自安靜的睡覺
否則自己的神經質很容易轟炸自己
因為很少運動
覺得又開始胖起來 .....大腿之間走路會摩擦《不怕說出來會被笑》
穿不下衣服真的很難受
屏東的夏天又是酷熱難耐
現在唯一可以做的就是慢慢的散步了
流了一些汗可以增加身體的新陳代謝
現在八月了
很快地一個月後就要開學
我要準備班上升上五年級後必須增加的學習和課程
有時間可以多看一點自己想看的書
或擇日跟嫂子去看一些藝術作品展
彌補這陣子都在忙碌而沒有生活品質的日子
有了一點體力
相信做任何事情會比較有活力
下週教會要舉行聘牧典禮
我跟嫂子還在構思要怎麼佈置教會的典禮現場
希望上帝趕快給我們靈感
讓我們的服事能更加順利
98.08.01
98.08.01
雖說該訓練體力
但術後初期,還是量力而為吧
這種天熱的日子,很容易暈咧
Tina真的有減肥到喔?
哈~~這是最棒的收穫了
頭髮都要盤起來
否則....真是受不了....
tint 瘦了點.也刻意少吃
所以體重降了下來
但是也不能太瘦啦
會沒體力照顧妹妹 2009-08-05 23:30:29