之前有為了焦慮而找過專業人士
專業人士那時教了我腹式呼吸和肌肉放鬆
在當時,的確是讓我的焦慮得到了明顯的改善

不過最近一兩年
似乎又開始為了焦慮和緊張所苦
不過,我發現焦慮和緊張已經是從常態
變成了現在的有條件的發生
這似乎也是種進步(?)吧!

今天對我來說是個這麼樣重要的日子
所以當然是緊張到不行阿...
不只是前一晚輾轉難眠
就連騎車要到學校的路上都感到焦慮不已

在研究室裡試著要讓自己輕鬆點
不過成效好像還是相當的有限>"<
就在我要走去上課之際

還沒踏上A棟建築物內
在外面,才剛要踩上階梯
我就出事了...

因為,我跌倒了...
會跌倒是因為幾個原因正好碰在一起

首先是我走路時前方不遠處
正好有對情侶在自拍
我為了要閃他們的鏡頭
所以下意識的往左邊平移了一步

然後又加上自己因為要上台報告
所以一直都處在緊張的狀態
然後腦海裡又一直在想報告要說的話
所以事情就這樣發生了

跌倒後我覺得好丟臉唷~
除了不知道有沒有因為跌倒反而入鏡外
還有那時學長好像就走在我後面的不遠處

嗚~
傷口好痛
而且好丟臉唷~