最近爸媽又起了爭執了
對於這樣的狀況
我真的是覺得又無奈、又無力
而且又感到非常的厭煩甚至是厭惡...

其實我很清楚
媽媽對於關係感到相當的不安
希望爸爸可以多在乎她一些
所以媽媽才會做出後續的這些動作和反應

而爸爸呢?
他覺得他已經對這家庭投入許多的心力了
所以不能理解為什麼媽媽還是對關係很不安

看著他們面對衝突的方法就是「冷戰」
這實在是讓跟他們生活在同一空間下的我們
也被他們那種冷戰的氣氛給感染
所以感覺也很不愉快

昨天晚上,想著他們的爭執
突然間,發現自己似乎也在耳濡目染下
繼承了他們面對衝突的方式
用「冷戰」、「封閉自己」的方式
不肯積極的去澄清、不肯去聽別人想說什麼
自顧自的關上那與別人溝通的那扇門

我開始思考,到底該怎麼做
才可以讓爭執不只是衝突,也可以是溝通呢?

是不是應該先各自靜下來釐清自己的情緒呢?
讓自己先搞清楚情緒到底從何而來?
是因為當下的事嗎?還是有其他的因素在裡面呢?

之後應該了解自己到底想表達的是什麼?
希望對方多在乎自己嗎?
希望自己可以得到對方的理解嗎?
還是有什麼其他的希望呢?

最後靜下來好好的聽聽對方的感受
然後也聽聽對方需要的是什麼?

這樣的爭執才有意義不是嗎?

我要好好的練習
練習用不同的角度和方式來面對衝突
練習在衝突裡不先關上自己對外溝通的門
練習勇敢的說出自己的感受和想法