2021-10-02 22:31:08妙音
多吃抗氧化營養成份的食物，可降低疾病與讓老化減速
多吃抗氧化營養成份的食物
可降低疾病與讓老化減速
1.蘆筍
抗氧化及抑制癌細胞活化、
預防所有的慢性病。
2. 甜椒(黃、紅、綠、橘)
抗氧化並預防動脈栓塞。
3. 綠花椰菜
抗氧化、抗癌及降膽固醇。
4. 胡蘿蔔
抗氧化、
增加免疫功能及預防感染。
5.蕈類
(香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇、珊瑚菇)
1)抗氧化及促進血液循環，防止動脈硬化。
2)提高免疫力及摧毀腫瘤細胞的能力。
6.蕃茄
抗氧化且是維持細胞正常代謝
不可缺乏的物質。
7.黃豆及黃豆製品
抗氧化延緩老化。
8.蘋果
抗氧化並降膽固醇。
9.柳丁
抗氧化並降低對細胞的傷害。
10.木瓜
抗氧化。
11.番薯
抗氧化及預防便秘。
12.南瓜
抗氧化並為免疫功能所需。
13.堅果
抗氧化、抗癌、預防動脈硬化。
14.木耳：黑、白木耳
抗氧化、提高抗體的免疫功能，
抑制腫瘤的生長。
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恭錄自 中華護生協會