2009-06-03 22:22:09可愛的小芬芬

健康十巧

 
健康十巧

第一巧雙手前伸,手肘微屈,掌心向下,大拇指內縮,平行互相打擊側面三十六次。

    說  打擊到的主要經絡是大腸經,主要穴位是合谷穴。主治及預防顏面部位的疾病,如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

第二巧雙手前伸,手肘微屈,掌心向上,平行互相打擊側面三十六次。

    說  打擊到的主要經絡是手太陽小腸經,主要穴位是後溪。主治頭項強痛,放鬆頸項肌肉及預防骨刺、骨頭退化。

第三巧雙手掌心向上,手掌相對,以手腕互相打擊三十六次。

    說  打擊到的主要穴位是心經及心包絡經,主要穴位是大陵穴。主治及預防心臟病、胸悶、紓解緊張的情緒。

第四巧雙手掌心向下,食指與大拇指展開成九十度,左右虎口互相交叉打三十六次。

第五巧雙手掌心張開,手指撐開,互相交叉打擊三十六次。

    說  四和五主要穴位是八邪穴。主治及預防末梢循環,如手麻、腳麻等疾病。

第六巧左手掌握緊,右手掌面向左拳頭伸直,互相打擊三十六次。

第七巧右手掌握緊,左手掌面向右拳頭伸直,互相打擊三十六次。

    說  六和七主要的經絡也是心經和心包絡經,其主要穴位是勞宮。主治消除疲勞及提神。

第八巧右手掌心向上,左手掌心向下,以手背互相拍擊三十六次。

    說  打擊到的是三焦經,主要穴位是陽池。主治調整內臟機能、預防及治療糖尿病。

第九巧雙手大拇指、食指拉左右耳垂三十六次。

    說  耳垂的穴位很多,主治眼點、顏面部及腦部等部位的循環。

第十巧左右掌心互相摩擦六圈至微熱,雙手掌心輕蓋雙眼,眼球左右轉六次,雙手再搓熱,輕蓋雙眼,眼球左右轉六次,週而復始作六次。

    說  運用氣功原理,調整眼睛的經氣。主治預防近視、老花眼視力模糊。

十巧完成後,因撞擊觸摸拉扯的部位皆為重要穴道,此刻手掌心發熱,全身血液循環暢通,用發熱的手掌心,從頭上沿著臉部四周輕撫幾次,益覺舒暢。運用氣功收功原理,再輕撫幾次有疾病之部位。如常腰痛,就撫摸腰部,膝痛就撫摸膝部,均可達到良好的療效。根據過來人的經驗,此一健康法更適用於會議前、上課前或看電視廣告時實施,因僅需時兩分半鐘,既可振作精神,也可妥善利用時間,可謂一舉數得。         第一巧        第二巧       第三巧        第四巧        第五巧

                          

第六巧       第七巧       第八巧       第九巧       第十巧

                         

蒼蠅水 2020-02-27 04:27:16

很不錯的分享~~!