0324.24  星期日     晴到晴時多雲午後多雲 …….

昨天下午二點半多從洲子灣回到家洗澡後吃完飯就先休息一下!本來五點二十鬧鐘叫床，結果一直賴到三十五才終於爬得起來，然後到化妝室洗把臉出來穿好衣服五點四十六分才上線開跑，還好很快就給單，都到三重前到重新四重陽橋下，後新北大道環河，再來旁邊橋下中華路單前到重新五中興南，後到新莊中港復興，再來附近加新泰中正，前到新樹後段，後民安西，再來騎車到龍安才給單短打到民全，接著民安八德到民安西，再來西盛加千歲單，都到樹林前到復興文化，後大元，接著太平前到土城福安，後大暖中央西，再來走金城轉裕民再轉四川到板橋四川忠孝才給南雅夜市單，前到互助新海，後新莊中華，再來中華到後港一，因為已經九點半多快十點就送完休息了!

晚上跑十五單9.3分!算還可以普普囉!畢竟還不到六點就開跑，沒想到今天真的是大冒險?從到新莊開始就陷入到民安路跟民安西民安東的鬼打牆轉來轉去連跑好幾單，然後又繞去土城!只是從土城又二十幾分都沒單的到板橋比較熱鬧處才終於給單啦!而最後又跑到快十點才休息!足足跑了有四個多小時。

早上又是到清晨才上床睡覺，等到醒來就已經是八點二十了!趕緊的上網幾分就到化妝室梳洗整理出來打包好要去海邊的裝備也穿好衣服，今天出門的衣服跟昨天一樣先穿長褲再加上二件薄外套，不過裡面就穿大挖腰的背心囉!

出門上路後感覺車少很多，一路上大概少得剩下十分之一的車潮吧!就連往關渡橋也車超少，只有最後到竹圍跟要上登輝大道還有中間要往淡水處才有塞車，可是過了那一段就真的車都超少，而後來還是直接到洲子灣報到。

今天沒有釣客，一直接近中午才看到入口處有人影現蹤，而我在抵達駐紮營地後就先鋪床，然後就開始拍照，因為今天有點薄雲，拍照就不是很好拍?因為有雲這樣拍到的照片就很不能連貫啦!畢竟色差就很不好掌控!還好今天也沒什麼風，只是這對後來要日曬就不是那麼好的消息了!

因為沒人今天就多拍一件泳褲還有加蜘蛛人跟裸拍，等到拍完休息一下就下海去泡冰水，跟昨天一樣感覺浪有大一點點而已，後來也浮潛了!可惜因為漲滿潮不能去太深太遠，所以因為離岸太近就都沒看到魚了，後來泡了幾分超舒爽提神的海水後就上岸準備來睡午覺日曬了!可惜此刻又有薄雲飄來，這樣應該會很好睡吧!

後來風好像都快停了，太陽也有點炙熱，卻意外的有睡著到快二點才醒來，才開始收拾打包，又跟昨天差不多到二點二十幾才離開，回西門買晚餐再回到家吃飯先也三點二十了!

回到家洗澡後吃完飯就趕緊的休息補眠睡一下，而設定五點二十的鬧鐘，又是賴床到五點三十五才起來，然後到化妝室洗把臉出來穿好衣服，五點四十二就上線開跑，還好有馬上來單，前到取餐的華西隔壁環河，後板橋文化民生，再來旁邊店家給單到短打只民生路口轉彎，再來這邊路口的後面巷子二店各一單，都到新莊前到中正翰品，後中港公園，再來中華二單，都到泰山前到仁義仁德，後仁義中段!還好距離都很近沒拉去太遠。

再來一直回到中環新泰才給單，前到隔壁中港二，二到板橋環河西，三民生長江，接著旁邊裕民單回西門鬧區。

回西門當然來無縫單，二單都送同一人到三重三民，再來本來想說如果沒給單就衝回台北，還好在三重圓環就有單，前回台北到重慶北三民族，後又拉回三重台北橋下，再來自強給單到中正北，因為已經超過十五單也九點半了，所以送完休息囉!

晚上跑十六單13.6分!算還不錯囉!而且超意外這一週每天都跑啦!總成績也剛好六百分整囉!因為下週有連續假期不會進帳，所以就趁這一週拼命衝囉!不然會開天窗會很糗 …..

今日體重測量60.5公斤至62.0公斤