0114.18  星期日   晴時多雲轉晴 .........

今天本來應該可以在白沙灣曬到太陽的?不過當我睡過頭去道都已經是中午了!然後又一直有雲會飄過來?其實要是再多待半個小時一個小時應該是可以曬到太陽無誤，但是都那麼晚了!所以還是直接到洲子灣去曬囉 ……

昨天雖然五點四十幾分就回到家了!然後也只有上網整理上傳照片一個多小時，到快七點整就關機坐到床邊去吃我的晚餐?哈 … 那是從竹北帶回來的兩隻炸雞腿跟二姊臨時提議下午一點半才開門營業說口碑還不錯的兩顆水煎包啦!等到吃完就鑽進被窩繼續看日本節目”移居世界秘境的日本人”啦!雖然又是重播舊的節目?但我還是把他給看完到九點半多才又回到電腦桌把日記打完也上傳囉!

等到都處理完畢也上網去找龜甲縛的教學啦!後來還是用龜甲縛這名稱就真的有找到一些教學圖片資料啦!我也試做了幾下覺得應該可以了!就開始要來做仰臥運動囉!不過?那已經是十二點多啦!而昨晚的仰臥運動也是有給他認真來做呢!起碼三款動作加總起來有破兩百吧!隨後才到浴室也拿出電暖器來溫暖要來真正的執行龜甲縛的綁縛啦!不然真的會冷死啦!只是頭一遭來綁感覺是很新鮮啦!本來綁完也拍了不少照片都覺得還不錯?不過後來洗澡後出來再上網整理照片，就覺得還是有很大的改進空間，哈 … 第一次總是比較生疏些囉!下次要再綁就會去多注意那幾項細節啦!哈 …

只是等到照片都整理完就已經剛過三點半啦!這就得趕緊的上床來睡覺囉!可能是昨天中午吃完午餐跟從竹北搭車上台北都有睡了一下才會比較有精神可以撐到那麼晚囉 …

只是一上床之後又貪看基片一個多小時?好像看到快五點才關機熄燈睡覺啦!結果哪知道根本沒聽到鬧鐘八點吵我!就睡到九點四十幾啦!這被驚醒起床趕緊的整好床鋪也只敢再上網十幾分鐘就要去化妝室梳洗整理了!等到出來當然也打包好要去海邊的裝備，不過後來看到相機好像有點出問題又多搞了十幾分鐘到十點半多才能出門騎車上路去海邊啦!唉 …

這最後去到白沙灣還是有點雲的天氣?還好一停好車沒多久就看到小花跟小小花現身啦!只是後來還是只有他們兩位喵星人囉!在餵過他們之後有走到沙灘上去想說可以準備要來脫衣日曬啦!結果還是一直都有雲會飄來，然後也不確定何時才會真正的出大太陽?所以只有待了幾秒鐘後就騎車改往洲子灣去啦 …

等我到了洲子灣看到停車場這邊就停駐了不少車啦!隨後一走到沙灘上就看到起碼有二三十人吧?再加上他們幾乎都有帶家犬更是熱鬧非凡啊!不過卻都是清一色的外國人家庭啦!只是也很感謝他們費心費力來這邊淨灘啦!雖然他們都在沙灘上這邊撿拾垃圾，距離我待的大石頭區也不遠，不過起碼拍照時還有巨木可擋去下半身的部份，所以我就比較敢放膽的拍照啦!等到第一輪照片拍完就可以躺下來享受日曬啦!嘻 ……

從十二點十幾分二十分到洲子灣，天氣都一直很不錯，都是大太陽啦!比起前兩次來真的算是超棒的天氣啦!而且在大石頭區因為是海灣處所以海風也不大啦!反而吹起來算是舒服的囉!後來在我躺下之後好像還有舒服到睡著啦!最後就待到兩個小時四十幾分快三個小時到三點才要離開啦!還好這曬了一會太陽那泳褲痕就有點明顯啦!哈 … 久違的白泳褲要回來了 ……

後來在三點整離開，也因為是在洲子灣就不用那麼早的回去囉!而且太陽也曬得舒服呢!只是離開之後並沒有直接先回家，雖然還是會經過西門町，但我卻一路的往中和去啦!去到中和景平路當然會去四面佛拜拜再去買我的泰國泡麵啦!等到買好回到西門也是先去家樂福買包油麵再回家囉!這最後回到家進了門剛好五點整啦!所以就先去洗澡就煮泡麵油麵來吃啦!唉 ……

洗澡後吃完晚餐就開始坐到電腦桌前整理照片也打日記啦!等到全部處理完畢就已經要九點囉 …

今日體重測量53.8公斤至55.3公斤