二位手要放多高呀？！

照老師說過的，從肩膀放一個球，會順順地沿著妳的大臂、肘子、小臂、手腕慢速地滑滑滑~最後才從指尖「咚」地掉到妳身體的前方。

球往下的滑的意思，是因為雙手不是平舉；順順地慢速滑下，是因為那個「不平」的角度並不是太大；球掉到妳的前方，是因為手形是弧狀的(就是有的老師會說的「抱圓」)。

講了那麼多，我猜想妳還是不懂我在講啥？(我自己也覺得用文字來硬講，好難呀！)

這種身體的東西，用文字，只是會越講越模糊呀！

原來是這樣啊
怪不得我比劃了半天，總覺得背部往內擠會把肋骨往外推
感覺好像怪怪的@@3
原來是這意思啊，了改啦^^
現在比較疑惑的是二位手要放多高
也是比照一位的胃部高度嗎?

hi hi~
其實我還是會來逛，只是好久沒留言就是，
看了妳詳細解說，原來閻老師是”因材施教”啊，
^___^

T姐繼續加油喔！！

當閻老師20~25花樣年華時.跟著蘇淑慧.李丹...姚明莉.蔡瑞月.雷大鵬..........等名師勤練芭蕾時.從來沒聽過老師講解.....或.....有人問過這類ㄉ問題.或去找書研究......???現在還不是也能講ㄉ頭頭是道??沒想到科技ㄉ發達.帶給大家過多ㄉ困擾?或是庸人自擾
就是1句話~在持續ㄉ練舞當中..潛移墨化....自然就理解......
沒錯.我說對.他說錯?怎辦.??.......在這麼多影片中.也沒看到有人捏著球跳舞阿?閻老師說捏啥球??偏寶琦華.有在賣球ㄟ.............昏倒
開心跳舞吧.等你能當老師時.也就1切大白ㄌ...真是只可意會不能言傳ㄚ........念力阿........念力?誰懂...............??????????????

不要客氣呀!
因為我自己也在學呀!
所以大家一起討論學習
這樣互相進步嘛!

我沒有固定上週一溫老師的入門課耶
(因為要接小朋友放學 要有人代勞時 我才能抽空去上喔)
如果妳固定上週二肢體課
我才比較有機會可以碰到妳......

要相認的話沒問題呀
我很好認的啦(已經被很多人認出來了 包括老師......xdddddd)

在教室裡最大叢的那隻
就八九不離十了

不用特別當面跟我說謝謝啦
讓我知道我能夠幫上一點點忙
我就很開心了(真的~)

歡迎有空多來我家(部落格)玩兒
不要忘了多浮上來呼吸喔~

真的很感謝您的學習分享
對我們這些成芭菜鳥有太多太多的助益了
我固定上周一溫老師的入門課
很想知道您是哪一位
想當面跟您說聲謝謝

啊~好久不見！
最近好嗎？(先讓我寒喧一下，因為妳很久浮出來了，看到妳，高興的勒！^^)
妳的英聽很讚喔！(了不起，豎起大姆指。)

我要先道歉，因為昨天我們家忙著掃墓及拜家裡的祖先，所以上面那篇筆記是飛快完成的，所以講解得不是很清楚。(因為我覺得影片已經說得很清楚了，呵呵)

關於把背部擠壓，我的確交待不清呀！(對不起~)
首先，我是個大駝背，所以就算我抬頭挺胸，我的背部還是平平的一片，之前，在老師還沒指正我的時候，我架芭蕾手位，就算是二位手，我的背也完全看不到兩片肩胛骨(當然，這跟胖到背部肥肉太多也有關係....xdddd)，更不要說預備位了。

所以，閻老師告訴我，我的背部應該要擠得出一個溝溝，也就是影片中的妹妹很輕鬆站立時，背部就自然出現的那樣一個從兩邊肩胛骨往脊椎的呈一個U型的弧度。(這是駝背的人身上很難出現的，我的背總是反過來隆起的圓弧。)

當時，我也對閻老師的話半信半疑呀！
因為我有那本書，此外，婕妤老師也跟我說過跟小英類似的話。

後來，我慢慢理解了(可是這種身體的理解，我不曉得怎樣用文字來形容耶)。

如果我說：在芭蕾中，手的運動，是從肩胛骨開始，不是從肩膀開始；講得稍微具體一點的話：脊椎保持垂直，雙肩放鬆，想像有一雙手，握住妳的雙肩往後下扳，同時扳起了兩邊的肩胛骨(兩邊是用一樣的力喔！)，然後再想像兩股力量，平均地沿著肩胛骨內側往身體的左右外側整個拉開(就是影片裡，老師的手把女孩兒左邊的肩胛骨的肌肉往外下推，然後，讓觀眾比較左邊與右邊的不同)。

背部擠出溝溝，是閻老師提醒我架起我的肩胛骨。

這樣，不曉得小英能理解我的理解了嗎？

因為看到影片，覺得影片中的老師那樣講解很清楚　(光看書，真的很難瞭解呀！)，千萬不要因為我沒講清楚的一句話給誤導了喔！

我簡單聽一下影片中老師解釋肩膀和手臂的關係

right now you see the shoulder place
these two shoulder place become close to the spine
this is the spine
there is the shoulder

then we see
???

but in most case what happened
these shoulder place even closer to the spine
that is the biggest mistake

what we need to do
we need to take the shoulder and move under the arm

see what happened right now
see this still ??? and this ???
so same thing here ????

we take the shoulder and move under the arm
after that you need to complete this move with pushing shoulder down
this position called locked position

in that way the upper body is become very very strong
in this lock position
that’s the way to hold the arm
is much use of the muscles
the second position become very very strong
.......(後面有機會在聽寫)

老師有很重的俄國腔，真的很難聽懂啊...
但是從話語和動作中解釋好像都不是要把肩胛往內夾，而是放下拉平背....

T姐妳會不會誤會閻老師的意思啊？
我的老師都沒有這樣教耶
看書“Classical Ballet Technique”
page5 圖上也畫出背是Flat力量往外
page30 介紹一位和二位手也提到背部要flat

自己感覺也覺得背部力量應往外延伸至指尖
背往內擠出溝，感覺不順ㄋ...

所以應該怎麼樣？
閻老師看到來幫大家解惑吧！
或是厲害的人也來幫忙釐清楚吧！

與大家共同虛心學習～～