骨骼肌又稱隨意肌，就是腦中的意念可以靈活控制肌肉，只要練習過的動作就能精準的去操作，但是前提是中間的連結不能有中斷，在運動訓練的過程中產生肌肉僵硬在所難免，只是如此便會使肌肉無法順利經由腦部控制產生正確的動作，缺氧的肌肉若無法根本解決缺氧問題就會長時間處於疲勞狀態，在運動時也會出現快速疲勞現象，如果仔細檢查肌肉一定可以找到僵硬的壓痛點，此時就該判斷是哪一條肌肉出問題，若不是拉傷就可以立即舒緩肌肉，只是力量與按的深度要控制得當，否則也會因施力不當使傷害更難以恢復。

    我認為光是靠防護員絕對難以完全防堵肌肉傷害的產生，運動員彼此若能互相按摩絕對會更好，而且會節省更多的訓練時間，肌肉只要沒有缺氧現象，那如籃球之類的團隊運動整體的爆發力是難以想像的，人人都能隨意控制肌肉而沒有障礙，要當常勝軍也不難。