想學非洲鼓，千找萬找找到了「身體演繹劇場」的「肢體‧擊樂‧學習坊」，真是太棒了！

打非洲鼓不只是打鼓而已：

老師說：這個課要帶我們去體驗自然的「身體」與「聲音」的脈動。
所以打鼓前，先來一段太極導引的暖身吧。

老師說：放鬆你的身體
說也奇怪，打鼓的時候我不是告訴自己重‧重‧重‧重！重重的敲！而是鬆—鬆—鬆—鬆—放鬆我的肩膀和身體，讓手自然地移動。當我用耳朵聽，用腦袋跟著節拍時，總是會亂掉；如果改用心來聽，用直覺跟著節拍，就能融入節奏之中。有一陣子，感覺聽到的不是鼓的節奏，而是呼吸與能量震動的節奏。

老師說：放手讓手掉落鼓面，然後在完全接觸鼓面的那一刻立刻提起
當我的手重重摔落鼓面，又立刻提起的那一刻，能量釋出，也同時跟著升起。
什麼事在這個神奇的片刻發生了？
舊的能量帶著當下浮現的情緒一起釋出；不只從擊落鼓面的手掌，也隨著震動和鼓音在身體裡的共鳴，一波波擴散，從每一個呼氣、每一個毛細孔蹦射出來。
新的能量隨即從丹田自然升起，奔流過身體時再從身體的記憶裡，冲刷出被壓抑或被緊抓不放的情緒。在手重重摔落鼓面一刻，又被釋放…
就是這樣，被清理再活出來，清理再活出來…

老師說：不只是你的手，讓身體也跟著一起動！
身體變柔軟了，能量流得更快、更強…情緒、想法、映像好像一大把鋼珠同時射進彈鋼珠遊戲機裡四處飛彈亂撞…

不是老師說，也不是我說，但是—
當有一天…總會有那一天…當打擊和身體的運動變成狂喜的，控制的腦袋會消失，我會消失，鼓聲會消失，你會聽到寧靜…

打鼓跟跳舞一樣，其實是人類最原始的本能與慾望—去表達與發洩生命的能量;不管這個能量來自於勇氣還是恐懼，喜悅還是哀傷，愛還是憤恨。記得之前上呼吸課時，老師要我們把注意力放在呼氣上，讓深呼吸從呼氣開始，呼出去的氣愈多，吸進來的氣愈多，而且不需要努力吸氣，空間清出來了，新鮮的氣就會自動進來。能量也是一樣，不管是潛意識地壓抑不喜歡的能量，或是有意識地抓住喜歡的能量，生命都會被停滯不動的能量，壓的飛不起來。

把喜悅綁縛在自己身上的人，反而毀滅了長了翅膀的生命;
當喜悅飛去而吻別它的人，將活在永恆的朝陽之中。
~威廉‧布萊克

要允許舊的能量離開，新的能量才有空間進來，生命才能持續地更新和流動。這是生命的本能，即使沒有任何技巧和訓練，任何人都可以隨著自己的感覺開始起舞，擊出自己的節奏！

還記得你最近一次自由地跳舞是什麼時候？最近一次的盡情地敲擊是什麼時候？至少，你最近一次放聲大喊是什麼時候？

後記：
隔天一覺醒來發現，前晚打得太興奮，手指都腫起來了。
我發現打非洲鼓還有其他好處：
其一：增進左右手的活動與協調，也就是左右腦的平衡。
其二：對舒緩肩頸與背部酸痛也蠻有效的喔
結論是，打非洲鼓真是非常好的身心靈活動！

最棒的忘了說：
學費半年才$3000。除了每週四晚上上課外，平時也可以去敲敲打打。那裡還有上百種的古拙樂器，每種都想拿來玩！

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