終於拿到【一定瘦】這本書了，
這兩天和同事互相鼓勵、互相提醒的結果，
真的滿有趣的，
由於還沒拿到書，所以評網路上網友的口耳相傳
我們先從｢先飲後食｣、｢不餓就停｣、｢專心吃飯｣、｢飯後不喝水｣這三點下手
有趣的是，我便當開始吃不完囉！
本來有多少吃多少的我，居然會吃不完ㄟ！
實行兩天，體重是沒有下降啦，但是曲線好像有變化，
真應該跟同事互相量一下尺寸的，哈哈！
加油～先看書去！
上一篇：一定瘦開始實施!
2023年2月底，三年的新冠疫情已告一段落，算來離2019年夏天的肯亞行已經有三年半的時間沒有出國了，利用228的連假去馬來西亞檳城來個
https://stars.udn.com/star/story/10088/8474377
https://www.google.com/amp/s/star.ettoday.net/amp/amp_news.php7%3fnews_id=2887666
真正想和你繼續的人 又怎麼會捨得冷落你 既然冷落你 代表你是一個可有可無的人 千萬不要再去問原因 因為事實會更