人這一輩子，聽著很長吧，卻有1/3的時間都在睡覺！

但可惜的是，睡得好的現代人並不多，睡眠問題一抓一大把，比如很多人醒來之後，總是又累又懵，覺得跟沒睡一樣，甚至還腰酸背痛的。

如果你也有這種情況，那這兩個問題你必須瞭解一下：睡姿和做夢。哪些睡姿很傷身？
據說感情好的情侶/夫妻，都會摟著一起睡覺。
有網友親測之，每晚睡覺時用手臂給媳婦當枕頭，並緊緊抱著她入睡。 後來，他得了肩周炎，她得了頸椎病......
這雖然是個段子，但睡姿與健康的關係有多密切，可見一斑。
1、蜷著睡：傷腰傷背
有的人喜歡像嬰兒一樣蜷著睡，就像這樣↓↓↓
睡得還特老實，整晚也不見翻個身。
但是，這樣會使腰背肌處在緊張的狀態。 你想想看，本來白天久坐腰部就夠受累，晚上還要緊張地加班工作，哪能不疲勞？ 時間一長，有可能會導致腰背部的軟組織發生勞損。
2、趴著睡：傷腰傷頸傷乳房
身子趴著，臉朝下睡覺，真的很舒服啊~~
那是因為你沒有意識到其中的危害。 你儘管看，看完如果你還敢趴著睡，算我輸。
俯臥是一種有悖於人體正常生理曲線的睡姿——
（1）頭偏向一邊，頸椎處於扭曲狀態，容易受壓迫而形成落枕。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

（2）脊椎得不到支撐，會導致腰背部酸痛。
（3）對於女性，尤其是處於青春發育期的女孩來說，趴著睡還會壓到乳房，影響血液循壞和發育，導致乳房下垂。 本來胸就小，這下更小了。
更扎心的一點是，這種睡姿還會引起臉部皺紋。 睡眠時如果臉頰受到擠壓，眼角等區域的皮膚會出現很多褶皺。 長期這樣睡，睡眠皺紋就慢慢積累產生了......

如果不想壓著你36D的胸，也不想長眼角皺紋，就別趴著睡。