粗糧富含膳食纖維，有促進腸蠕動的作用，所以我們建議飲食上粗細搭配，能説明消化、排便。

但是，有些人我們是不太建議吃粗糧的，比如消化道潰瘍或食道靜脈曲張的病人。

因為粗糧比較粗糙，會對胃腸道形成一種物理性摩擦，輕的會引起一些不舒服的癥狀，嚴重的會引起潰瘍部位出血、靜脈破裂出血等等。

尤其是食道靜脈曲張病人，要避免吃精細米麵之外的所有粗糧。

另外，不管是哪種胃腸道疾病，如果是在急性發作期，所有的粗糧都要避免吃。

如果疾病已經緩解，可以吃一點，但也要比正常人的量要少，而且要把粗糧煮得軟爛，還要跟米麵之類的細糧搭配著吃。

在粗糧中，相對來說，小米的表面是比較滑潤的，不像其他粗糧，比較硬。 中醫還認為，小米粥能健胃和中、補虛損。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

所以，胃腸功能不好的人，可以適當喝一些小米粥;而質地比較粗糙的蕎麥、高粱等，最好就不要吃了。