早養肝,午養心,晚養...... 把握3個「養生黃金期」,護好五臟更長壽
我們常說“一年之計在於春,一日之計在於晨”,養生其實也講究時間段。
中醫認為,養生應當「天人合一」,跟著時程表,遵循子午流注的自然規律。 一天中,如果能遵循「早養胃,午養心,晚養腎」的原則,可以讓養生效果翻倍。早養胃,早餐要吃好
早上(7~9點)屬於辰時,此時正值胃經當令,胃經的氣血流注最為旺盛。春藥 熱門春藥 催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花 印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界 LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水
這段時間,如果可以吃好早餐,讓胃能夠攝取食物,可以更有動力地開啟一天的工作。
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一頓營養的早餐,應包含谷類、肉(蛋)類、奶(豆)類和蔬菜水果。 有其中兩項者,方為一頓合格的早餐。 因此,合理的早餐可以是:
另外,不要以為雞蛋+牛奶或喝粥+饅頭是很營養的吃法,這看起來有兩種食物,其實是同一類食物,提供的營養成分非常單一。午養心,睡個子午覺
午時(11~13點)正值心經當令,心經的氣血流注最為旺盛。 “心主神明”,該時段最宜養心安神。
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可以靜坐或睡眠半小時左右,有利於陰陽氣機的順利交接,不僅使得上午耗散的陽氣得到賠補,消除疲勞,還有助於心氣的養護,提高後續時段的工作效率。
需注意的是,“心靜自然涼”,午睡最好別開空調、風扇,以防這些人造的虛邪賊風趁睡后不設防而侵入體內。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin
如果實在是熱,非開不可,則適當調控好溫度和風速,別讓風口對著自己,並拿薄毯蓋住肚子