最近小編每天都睡足八個小時，早上起來，還是覺得睡不夠，更誇張的是，騎車上班路上經常困得走神，好幾次差點撞到別人，瞬間被嚇清醒了......

不知道大家有沒有過像小編這樣的情況呢？ 有的人碰到枕頭就睡著，但醒來后卻感覺昏昏沉沉、渾身無力......必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥 

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垃圾睡眠

科學家認為這些「睡了等於沒睡」的「垃圾睡眠」，甚至比失眠還可怕。 打呼嚕不代表睡得好，睡眠暴力也很糟糕，睡過頭可能睡出高死亡率......

曾有日本研究調查顯示，每天睡7小時的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9個小時以上的人可能身體有毛病。

作為生存的根本，睡眠與我們的生活息息相關。

根據美國國立衛生研究院報告指出，每晚獲8小時睡眠的人反應最好，而如果連續2星期每晚只有6小時睡眠，那麼就等於被迫兩晚“開通宵”。

研究的驚人之處在於，每晚6小時睡眠者以為自己已擁有足夠的睡眠，其實他們的身體功能及認知在不知覺中每況愈下，雖然他們沒有感覺困倦，但其實功能反應會越來越差。

睡太少不益於健康，睡太多也不可以。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep

乖乖水 

由英國睡眠委員會經過調查而得出的“垃圾睡眠”的概念，再度引起學術界熱議。 “垃圾睡眠（JUNK SLEEP）”與“垃圾食品（JUNK FOOD）”相對應，特指睡眠時間不足、睡眠品質低的問題。

你的睡眠是「垃圾」嗎？

如果你的情況符合以下其中一點，你的睡眠或許也被歸為「垃圾」的行列。

1、工作壓力大，經常加班，在高強度的工作結束后馬上入睡等。

2、自然醒來后，想著再“賴一下床”，強迫延長睡眠時間。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液

3、晚上不睡，白天補覺，雙休日補覺。

4、看電視、聽音樂或者玩電玩的時候睡著。

5、強迫自己按“時間點”上床睡覺、早上起床，而且這時間“點”總在調整。