不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間德譚E中央飯店 (E Central Hotel De Tham)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好好康偷偷說

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

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也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

秋雨教會遭打壓 美駐中使領館籲釋放被捕者

: （中央社台北12日電）中國四川成都秋雨聖約教會信眾9日起被大規模逮捕後，美國駐中國使領館11日在社群平台推特上發文，呼籲中國當局釋放這些被捕者，並允許沒有登記的教會也能自由行使宗教自由權利。

超過100名的秋雨聖約教會教友、神學生、牧師、長老自9日晚上6時起陸續被當地警察逮捕。

根據教會透過臉書發布的訊息，警方告知，教會主任牧師王怡因涉嫌「非法經營」和「非法出版」兩項罪名刑事拘留，執事葛迎鋒也被刑拘。另有47名教友被關押在新津縣法制學習中心。

這些訊息指出，警方要求被帶走的教友簽署「不參與教會聚會的保證書」，否則不放人。拘捕過程中，部分教友遭到暴力對待，還有兩名女教友被扒光衣服檢查。

美國駐中國使領館11日在推特上發文表示，「四川省成都的秋雨之福教會遭到搜捕的報導再次令人不安」，對於中國政府對家庭教會的鎮壓，美方深表關切，「我們呼籲中國立即釋放領導者和會眾，並允許未登記的教會自由行使他們的宗教自由權利」。

美國駐中國大使館的官方微博並沒有同樣的發文，不過，網頁12日放上美國國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）就宣布宗教自由名單發表的聲明，強調美國致力於和各國政府、公民社會組織及宗教領袖共同努力在全世界促進宗教自由。

秋雨聖約教會2017年從秋雨之福歸正教會分立而來，創辦人為牧師王怡。王怡對當局的宗教管制採取不妥協的立場，多年來秋雨聖約教會也由於對政治犯家屬的關心，以及在六四紀念日等敏感日子舉行禱告會，而被當局盯上，王怡和傳道李英強等人都不止一次被警方拘留。

根據今年2月實施的宗教事務條例，非宗教團體、院校、活動場所不得開展宗教教育培訓，宗教活動場所必須經過登記批准。王怡曾撰文指出，這樣的條例違憲，並與數千萬公民的宗教自由和良心自由為敵，當局也可能藉此打壓家庭教會。

在中國大陸，基督教教會可概分為政府認可的三自教會以及未受政府直接控管的家庭教會。紐約時報指出，在估計達6000萬名的中國基督教教徒中，有一半是在家庭教會聚會。

根據紐約時報，秋雨教會之所以特別突出是由於王怡的角色。律師出身的王怡2000年初曾被中國媒體評為中國最著名的公共知識分子之一。2005年，他在中國政治活躍人士紛紛對基督教產生興趣的浪潮中信仰基督教。他創辦的教會如今已有500多名會眾。（編輯：張淑伶/馮昭）1071212

什麼是糖尿病前期？有哪些前兆？做對4件事助逆轉

: 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】別小看血糖超標！根據台大公衛學院於2017年所發布的「國人死亡危險因子排行榜」，高血糖問題高居排行榜第1位，由此可知控好血糖對於健康維持的重要性！但想要預防糖尿病上身，該怎麼做才對呢？家醫科醫師表示：「預防勝於治療」，因此如何把握糖尿病前期的黃金時間，積極逆轉、預防其惡化相當關鍵。

要點3／改變飲食內容：

慎選吃下肚的食物品質也很重要！事實上，相對於直接減少食物分量，選對低升糖指數（GI值）的食物，對於有血糖控制需求的民眾來說，更是相當重要。就以主食來說，與其選擇高升糖指數的白米飯，富含膳食纖維、GI值相對較低的糙米，會是比較好的替換選項。

不過，要提醒的是，除了蔬菜可以多吃以外，民眾切記不能因某食物升糖指數低，就毫無節制的大吃，在肉、蛋、豆等蛋白質、脂肪、水果等食物的攝取上仍應維持適量較有保障。保持均衡飲食下，更要避免接觸菸、酒等有害刺激物。

要點4／養成運動習慣：

久坐、缺乏運動也是造成現代人容易陷入肥胖、血糖控制不佳的關鍵因素之一。所以避免胰島素功能失常，平時養成「運動531」的習慣，也就是一週至少運動5次，每次30分鐘，心跳速率每分鐘達110下，都是有助血糖控制、穩定的好方法。至於運動方式上，並不用拘泥形式，不論是走路、快走、慢跑等，只要能長久地維持下去，都是不錯的選擇項目。

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