在綜藝節目《朋友請聽好》中，何炅曾提到：

“我從不在朋友圈宣洩情緒，因為我覺得那個東西，你說給別人聽也沒用，別人誰也幫不了你。 所以我從不說，我的朋友圈就是個笑話集錦。 ”

生活實難，成年人都有情緒上的垃圾。
與其向他人傾倒或發洩，不如學會獨自消化。
畢竟人生中所有的難，都要靠自己買單。有一則小故事。
一個女子因傷心至極，忍不住對身邊的陌生婦人哭訴。

“我的命實在太苦了，人到中年，被丈夫背叛，還丟了工作，受盡了苦，這世上還有我這麼不幸的人嗎？”

婦人聽後，若有所思地說：

“我丈夫早死，前不久，唯一的兒子死在了戰場，兒媳改嫁。 昨天下暴雨，老房子也塌了。 ”

這位女子驚訝地說：「那您怎麼看上去這麼平靜呀。 ”
婦人淡淡地說：「因為抱怨也沒用，總還是要活下去的。 ”
作家太宰治說過一句話：「我仍然認為向人訴苦，不過是徒勞，與其如此，不如默默承受。 ”
我們曾以為向他人抱怨，能減輕身上的重擔。
但後來你終將明白，人生就是一場擺渡。
任何人都愛莫能助，唯有自己渡過彼岸。
在《我的前半生》中，羅子君剛離婚，好朋友唐晶陪在她身邊。

有一天下午，她與唐晶出去找房子。
兩個人在一起時，羅子君忍不住抱怨起孩子在學校打人，差點被校長開除，前夫卻不管等煩心事。
正當她滔滔不絕發著牢騷時，唐晶突然打斷她說，“超過十分鐘了。 ”
羅子君一臉茫然，唐晶解釋道：「你不能把沉湎在痛苦中，當為一種享受，朋友的耳朵忍耐力有限，請原諒。 ”威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

羅子君頓時啞口無言， 唐晶繼續說道：“天下不幸的人要多少有多少，你不是特權分子。 ”
是啊，這個世界上沒有不帶傷的人，無論什麼時候，你都要相信，真正能治癒你的只有自己。
在生活中，每個人心裡都有一座山。
坎坷也好，低谷也罷，都要靠自己去邁。
有時，不抱怨並不是心裡不委屈，而是清醒地知道，沒人可以成為你的拐杖。