俗話說，一日之計在於晨，能夠控制早晨的人，方可控制人生。

長期不吃早餐餓肚子，除了會引發胃病外，還會導致哪些疾病呢？

“餓”出糖尿病

一項發表於2012年的研究，對2萬多名沒有糖尿病的健康男性跟蹤調查16年，發現和每天規律吃三餐的人相比，每天不吃早餐的男性糖尿病風險會升高25%。

即便除去其他可能導致糖尿病的因素，甚至消除體重變化的影響，不吃早餐也會讓患糖尿病的風險升高16%。

不吃早餐，哪怕並沒有引起體重的變化，仍然會更容易患上糖尿病。

“餓”出肥胖

沒錯，經常不吃早餐的人，體重不僅不會降低，反而還會增加肥胖的風險。

據研究發現，每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比較，平均體重要高1.9KG左右。

長期空腹不吃早餐，身體會誤以為處於缺食的狀態，一旦再進食，身體就會不捨得浪費食物中的營養成分，容易導致午餐或晚餐食量增加且身體吸收能力更好，變成脂肪儲存在體內。

“餓”出認知能力下降

新加坡《聯合早報》刊登的一項研究表明：如果孩子經常不吃早飯，那麼他正在發育的大腦可能會萎縮，導致認知能力下降。

廣州市婦兒中心遺傳與內分泌科主任醫師李秀珍2019年在接受信息時報採訪時表示，大腦細胞對葡萄糖的需求是外周組織的20倍，而腦細胞自己不能合成葡萄糖，腦細胞貯存量葡萄糖量僅供能5分鐘代謝需要，因此需要從血液迴圈不斷的攝取葡萄糖。

經過一夜的空腹時間，如果不及時進食早餐，這時肝糖原已經耗盡，大腦只能依賴來自脂肪酸分解而來的酮體進行功能，學習認知能力都會下降。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

“餓”出膽囊結石

經常不吃早餐會導致膽結石等膽道疾病發生，而膽囊癌與膽結石關係密切，並有日漸遞增的趨勢。

因為長期餓肚子，會使空腹的膽汁分泌減少，使膽汁中的膽固醇升高，飽後就會在膽囊內沉積結晶，產生結石。