八成疾病與壓力相關,有這幾種表現的人預示「壓力過大」! 學一招有效釋壓
壓力在現代生活中幾乎無處不在,工作、家庭、孩子、房子、車子...... 像一張無形的大網將我們緊緊包圍,使身心極度疲憊。
適當的壓力可以讓我們的生活工作更有動力,但如果壓力過大,就得不償失了。
八成疾病來源於壓力
這是美國心理學家霍曼2005年對近20年發表的研究成果進行追溯后得出的結論。
此外,美國壓力管理協會同樣也指出,75%~90%的初期內科疾病是由壓力引起的。
也就是說,內科的病人當中,七成到九成主要是由壓力而引發的各種各樣的軀體癥狀。
美國哈佛商學院與斯坦福大學聯合研究團隊的研究甚至還發現,壓力對健康造成的危害幾乎等同於二手煙!
以下這些疾病,多與壓力過大有關:
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消化系統疾病:胃痛、胃脹,甚至出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍等;
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心腦血管疾病;
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乳腺疾病;
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糖尿病;
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甲狀腺疾病;
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不孕不育;
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惡性腫瘤;
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抑鬱症;
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骨質流失;
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睡眠障礙等。
注意身體的「壓力信號」
頭痛
皮疹
研究表明,壓力會導致腹部、背上、手臂和臉部等部位長紅點或蕁麻疹。
肌肉關節不適
壓力會影響人的骨骼肌肉系統,導致肌肉緊繃或痙攣。
此外,長期壓力會導致慢性炎症,使得炎性因數遊走在全身各處,導致關節疼痛等癥狀。
眼皮跳
壓力應對方面的專家表示,壓力可能會導致部分人眼皮跳,這一癥狀學名為眼瞼痙攣。
齲齒
除了不注意口腔衛生外,壓力也會導致齲齒的發生,甚至會在夜晚甚至白天,出現磨牙的現象。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢
噁心
壓力會令腸胃不適,而噁心可成為憂慮的副產品。