黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙。 ——今日芒種

“芒種至，盛夏始”，進入芒種節氣，全國各地雨量逐漸充沛，氣溫顯著升高，濕與熱夾雜，是許多疾病的高發季。

芒種后就是夏至，我們都知道夏至一陰生，冬至一陽生。 芒種到夏至是陽氣逐漸旺盛的過程，同時也是陰氣最為虛羸的時候。春藥 熱門春藥  催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花   印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界  LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水

因此，芒種養生的關鍵在於：降低陰氣消耗的同時滋長陽氣。

芒種把好睡眠關

芒種到夏至，我們要順應夜短晝長的季節特徵，別再教條地堅持早睡早起，加上氣候炎熱，很多人夜晚很難早入睡，不妨適當做個夜貓子。

既然晝長，我們索性就晚睡。 《黃帝內經》中也強調，夏日應“夜臥早起，無厭於日”。

此時，人體適當接受陽光照射，能順應大自然陽氣充盛的特點，利於人體氣血運行、振奮精神。

但是夏季陽光照射強烈，要避開太陽直射注意防暑。

此外，夏天白晝較長，睡眠容易受到干擾，這時候適當地午睡對身體有很大的好處。

午睡時間一般以半小時到1小時為宜。 對於上班族而言，若不能午睡，也可以閉目養神30~50分鐘。

芒種飲食重除濕

芒種期間，氣候悶熱潮濕，暑令濕勝必多兼感，這種氣候容易使人感到四肢困倦，萎靡不振。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin 

所以在此期間大家在飲食上應特別注意健脾胃、除濕熱。

• 宜吃安養心神的食物：可將大棗、蓮子、桂圓、枸杞子、菊花、西洋參、百合等泡茶飲，也可搭配小米、大麥等煮粥食，對調心氣、安心神十分有益。

• 宜吃新鮮果蔬：番茄、黃瓜、絲瓜、蘆筍、茼蒿、苦瓜、芹菜、穿心蓮、萵苣等蔬菜，以及西瓜、香瓜、哈密瓜等水果，均宜多吃。