生病喝湯、體虛喝湯、坐月子喝湯...... 事實上，湯喝錯了，太傷人。

湯什麼時候喝

飯前喝湯

俗話說：“飯前先喝湯，勝過良藥方”。

飯前喝點湯，就相當於給口腔、咽喉、食道、胃這一段消化道加點“潤滑劑”，防止噎食，有利於食物消化和吸收。

還能增加飽腹感，更適合有減肥需求的人群。

飯間喝湯

飯間小口地進點湯水也有益於健康。 因為飯間喝湯有助於稀釋食物，從而有助於促進胃腸對食物的消化和吸收，可以減少食道炎、胃炎等疾病的發生。

飯後喝湯

吃飽了再喝湯，會增加總的能量攝入。 適合想增重的人和住在寒冷地區需要儲存能量的人。

飯後喝湯的最佳時間是飯後10分鐘。

特殊人群，別亂喝

比起飯前或飯後喝湯，知道哪些湯不適宜自己更重要。

高血壓患者

高血壓患者喝魚湯和肉湯時都需要注意少鹽 。

痛風患者

痛風患者不宜食用油湯、濃白湯、魚湯。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

胃酸過多的人

胃酸多的人不適合大量飲用雞湯、肉湯 ，以免引起腸胃不適。

膽結石、膽囊炎患者

膽結石、膽囊炎患者應注意去掉雞湯、肉湯中的脂肪。