“秋季進補，冬令打虎”。

秋天空氣開始變得乾燥、晝夜溫差加大，身體也更脆弱，稍不留神感冒、咳嗽、消化道疾病就找上門。

尤其是對於身體虛弱的人群來說，此時適當進補，讓你的抵抗力更強大！

補氣就是防病！

現在已是9月的尾巴了，中醫認為人此時容易出現氣虛癥狀，通常表現為神疲乏力、少氣懶言、聲低氣短、食少便溏等。

而氣在身體裡面是負責防禦（免疫力）和供能的。

一旦身體裡面的氣處於虧損的狀態，人體的防禦能力減弱時就會出現“鼻部過敏、容易感冒”。

當氣虛到影響胃腸消化功能，就會出現“消化不良、大便稀溏”。

因此，秋季想要提高免疫力，防止氣虛是關鍵。

《名醫真言》中提到的“人有秋疾，三月難息”，就需要好好補氣。

補氣，還得看黃芪！

說到“補”，很多人第一反應都是人參之類的名貴補品。

其實不然，秋季補氣，物美價廉的黃芪就足夠了！

黃芪在我國的藥用歷史迄今已有2000多年，《神農本草經》將其列為上品，《本草綱目》稱讚其為“補者之長”。

秋用黃芪，可提高呼吸系統免疫能力，還可以用於治療因免疫力低下導致的虛汗病症。

黃芪的服用方法很多，最方便的就是泡茶。

一般來說，經常有心慌氣短、神疲乏力、懶言少語這類癥狀的人，都可以考慮用一點黃芪。

黃芪的吃法

#1

泡水

黄芪大枣茶：黄芪60克，大枣30克，加水浸1小时后，煎煮30分钟，每日1剂，代茶饮，大枣可嚼食。本茶饮有补气升阳、固表止汗、健脾养血的作用，虚劳不足、面色无华、头晕眼花、疲乏无力、气短懒言、动辄汗出者可代茶饮用。

黄绿茶：黄芪20克，绿茶3克。沸水沏泡，水温合适时饮用，可以反复冲泡5次。改善鼻部过敏、容易感冒。

#2

煮粥汤

补虚正气粥：炙黄芪20克，党参10克，粳米100克。将黄芪、党参切片，用清水浸泡40分钟，煎煮取浓汁。粳米洗净煮粥，粥将成时加入党参、黄芪浓汁，稍煮片刻，酌加糖食用。

本配方出自《圣济总录》，功能补正气、疗虚损、抗衰老，适宜于内伤劳倦、年老体弱、久病身瘦、心慌气短、体虚自汗、脾虚久泄、食欲不振等证。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

金银粥：大米50克，小米50克，黄芪30克。将黄芪用纱布包裹，用棉线系口后，和大小米一起浸泡30分钟，然后用大火烧开，改为小火，煲30分钟，去掉黄芪包，即可。此粥可改善消化不良。

蛋花山药黄芪汤：鲜鸡蛋1枚，脆山药100克，黄芪20克。脆山药切片，黄芪用纱布包裹系口，共同放入凉水内煮沸，水沸3分钟，将搅拌好的鸡蛋倒入沸水内，轻轻搅拌，再次沸腾时，加入少许盐，倒入少许淀粉汁勾芡，即可出锅。此汤可改善疲劳乏力、大便稀溏。