有這種特徵的肥胖很可怕! 抵抗力下降就與它有關! 速查速改~
很多人都知道肥胖無益於身體健康,但不少胖人試遍了節食、運動、減肥藥之後,仍舊朝著肥胖的方向繼續發展。
甚至有人感慨自己喝涼水都胖。
其實,這可能是“虛胖”,而非真正的肥胖~
虛人易虛胖
中醫認為,肥胖有虛胖、實胖之分。
實胖的人,食慾好、消化好、力氣大,脂肪和肌肉含量均較多,除了體型偏大一號,身體基本沒啥毛病。
虛胖的人看上去營養過剩,但實際上這些營養不能被身體利用,反而呈現出體質差、易生病、容易累等能量缺乏和營養不足的表現。
那麼,虛胖是怎麼形成的呢?
中醫認為,虛胖的出現與脾腎氣虛有較大關係。
因為,氣的本質是臟腑功能的體現,好比臟腑幹活能力的強弱。
氣虛了,臟腑幹活就幹得慢,體內的營養、水濕遲遲得不到代謝,這些代謝不掉的“垃圾”就變成了脂肪。
因此,虛胖的人很容易出現少吃少喝還是胖,或是無論怎麼運動或者節食,都沒有明顯效果的情況。
具體如何辨別實胖和虛胖,不妨做做下面的自測題:
虛胖體質
1.食量不大,東西吃得並不多。
2.身體容易疲累。
3.手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較,下半身更肥胖點。
4.臉色偏白或帶青,講話虛弱無力,怕冷;不易流汗、多白痰。
5.平時很少運動,肌肉比較鬆垮虛浮。
6.解出的尿液顏色清淡。
7.睡覺時經常做夢。
如有3項或以上的情況符合,你就屬於虛胖體質。
實胖體質
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1.平時吃得比較多,很容易又感覺肚子空空。
2.容易便秘,可能一星期少於3 次。
3.外表看上去比較壯實。
4.經常感到口乾舌燥,多濃痰、黃痰。
5.臉色較為紅潤。
6.小便的尿液較熱,顏色濃、濁、黃、深。
7.晚上睡覺時常會做噩夢。
如有3項或以上的情況符合,你就屬於實胖體質。