人一上了年紀，身體素質往往大不如前。

感冒咳嗽不容易好，還可能經常出現胸悶、心慌等癥狀，明明沒有疾病，就是感覺不太舒服。

小心！ 這可能是您的心肺功能下降了！

心肺功能決定生活品質

心肺功能體現的是我們心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力，是反映人體心臟及肺部負荷能力的指標。

心肺功能的正常與否，與我們的生活品質乃至生命健康息息相關。

3月19日，據媒體報導，老戲骨顧寶明就因心肺衰竭而病逝，享年71歲。

所以說，加強自己的心肺功能很有必要。

如何判斷自己的心肺功能

一般來說，心肺功能好的人運動及體力勞動的耐受力更好。

諸如「跑兩步就喘」「活動一下就累」等情況，其實都屬於心肺功能較差的表現。

對於健康成年人來說，可以用下面兩個小方法簡單自測心肺功能：

1.登樓試驗：能用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，說明心肺功能良好;

2.有血壓計可以做血壓檢查：舒張期血壓與收縮期血壓之比為50%~70%左右，如果低於25%，或高於75%，則說明心肺功能較差。

心肺功能差，危害特別大

01難抵疾病

心肺功能在對抗新冠等傳染疾病中很重要。

此前，國家傳染病醫學中心主任、復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏教授就曾在公開場合表示：面對新冠病毒，需要良好的心肺功能。

02心臟受傷

一個心肺功能良好的人，往往能承受更大的負荷。

而心肺功能較差，患心血管疾病的風險就會增加，而幾乎所有心血管疾病最終都會導致心力衰竭。

03大腦萎縮

2022年2月，挪威科技大學官方網站發佈的一項研究表示：心肺功能越強的老年人，大腦皮層在這5年時間里的萎縮率越低。

04肝臟受損

芬蘭圖爾庫大學心血管醫學應用與預防研究中心的研究者發現，心肺功能越好，脂肪肝風險越低。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

脂肪肝與多種代謝功能紊亂有關，會增加人們患心血管疾病和2型糖尿病的風險。

05延誤治療

對於不少需要手術治療的疾病，若患者的心肺功能太差，往往無法耐受麻醉，手術中呼吸衰竭的風險性過高，還可能出現術后恢復困難。

不少人也因此會錯過最佳治療時機，或是無法收穫良好的療效。