你會不會感覺頭悶悶脹脹、咳嗽有痰、全身浮腫甚至長濕疹？為什麼會出現這些症狀呢？主要就是體內的「濕氣」太多了！中醫認為「濕氣乃萬病之源」，如果放任濕氣囤積體內，濕氣會一步步侵害你的健康，嚴重可能出現關節疼痛、肥胖甚等等疾病。今天就要教大家１種食物來除濕，那就是「薑」。
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薑是公認「體內最佳的除濕機」，

薑可以驅逐身體的寒氣，幫助暖身、發汗，

透過發汗來排除體內濕氣，可以消除全身浮腫，去病根。

白天吃飯，盡量搭配薑來吃，

像是蛤蜊薑湯、魚片薑絲湯、地瓜葉炒薑絲等等皆可，

晚上回到家，把生薑煮滾20分鐘，混合冷水大約45℃，

泡10到15分鐘，幫助身體發汗、驅趕寒氣，改善容易積濕氣的體質。

另外提醒你，不要喝冰冷飲料、洗完頭快擦乾，可以防止濕氣入侵體內！

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