好可怕的9天年假，吃吃吃，
老娘上班時發現自己暴肥到
制服褲子快扣不上了。
不行，不行，肥成這樣就不酷了，
得趕快減肥才行，
甩油大作戰，就靠快歌啦。
KC & The Sunshine Band - That´s the way (I like it)
That's The Way (I Like It)
(Chorus)
Oh that's the way aha aha I like it aha aha
That's the way aha aha I like it aha aha
Will you take me - by the hand
Tell me I'm your lovin' man
Will you give me - all your love
And do it babe - do the best you can
(Chorus)
When I get to be in your arms
When we're all - all alone
When you whisper sweet in my ear
when you turn - turn me on
(Chorus)
Babe, oh babe (that's the way aha, that's the way aha......)
Babe, oh babe (that's the way aha, that's the way aha......)
(Chorus)
Tu tu tu tu tu tu tu tu tu aha x4
Oh !(Chorus)x2
Love is hot yeah, oh I can't get enough
Oh when you don't stop me............Babe ....
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一名中年婦女放完年假，發覺肚子胖了一圈，暴肥三公斤，求助中醫減重，並表示，沒吃大魚大肉，為何還是變胖？醫師追問發現，婦人自認克制飲食，卻吃了拜拜用的年糕、發糕和紅龜粿等高熱量食物。醫師提醒，一小片五十公克年糕，熱量兩百卡，比大魚大肉還糟糕，元宵到，呼籲減重患者，吃湯圓別過量。(寇世菁報導)
執業中醫師蔡蕙君表示，春節後一名中年婦人求診，表示春節期間，克制飲食，不敢大魚大肉，但過完年卻發現，肚子胖了一圈。一問之下才知道，確實不敢大魚大肉，飲食盡量清淡不油膩，原來這名虔誠的中年婦女，很認真的從除夕開始供佛、拜祖先，一直拜到初九天公生，為了討吉利，民俗應景用的甜食，包括年糕、發糕和紅龜，準備的一應俱全，結果家人對拜拜後的吉祥年食不捧場，為了不浪費食物，她只好自己努力消化，因此年假下來，胖了三公斤。
醫師提醒，紅龜糕一個兩百三十五卡、一般甜的年糕一片一百卡、紅豆年糕一片一百五十卡、發糕一個三百卡、就連大家以為熱量很低的蘿蔔糕，兩片熱量也有一百五十卡，絕對不會輸給大魚大肉，減重者不可不知。
蔡蕙君醫師說，年糕、發糕是許多民眾不可或缺的應景食品，但是市售的發糕、年糕糖份高，有的年糕甚至還會再加入許多豬油，造成更高的熱量，但是，一般民眾、慢性病患、肥胖者只要懂得節制，一樣可以享受這些過年的甜蜜氣氛，尤其要把各式年糕、發糕的食用量都算在主食裡面。醫師呼籲元宵到來，吃元宵千萬不要再像年假期間吃年糕發糕一樣，重蹈覆轍，盡可能別吃包餡元宵，只要多吃一顆元宵就要少吃兩大口的飯。
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雖然休10天,不過有控制飲食
不太吃零食,所以體重變化不大
祝新年快樂。 2013-02-22 10:06:07