身體暖暖皮膚水水，健康過冬

3.勤保養舒服過冬
　有沒有感覺到，冬天的肌膚總是又乾又癢又容易脫皮，身體某些部位也容易發癢龜裂？這是正常的生理變化，因為皮脂腺的分泌在春天漸漸旺盛，夏天時達到頂峰，秋天時開始走下坡，冬天時分泌最少，皮膚表面因缺油而變得乾燥發癢，原本就乾燥的肌膚會更加乾澀，原本偏油或中性的皮膚，到了冬天則可能剛好或略微乾澀，許多肌膚的問題一一浮現，如皺紋細紋的增加、粗糙、暗沉、紅疹、斑點……等，以下幾個方法，可以幫助您的皮膚舒服過冬：
（1） 洗澡的水溫不宜太高。許多人喜歡在冬天時洗個久久、熱熱的澡，但這會過份洗去皮膚表層的皮脂，亦會降低角質層的含水量，導致皮膚變乾，出現脫屑、粗糙的現象。如持續脫水，皮膚失去彈性，產生龜裂，抵抗力降低，進而引發搔癢、發炎，因此，不要用很燙的水來洗澡，而且身體的污垢用清水多半就可沖掉，並不需要使用太多的肥皂或浴沐乳，且肥皂或沐浴乳必須選擇滋潤力強的產品。
（2） 把握剛洗完的黃金保溼時間，那時角質的含水量最高，最好能先用毛巾輕輕抿乾，就立刻塗上保溼的乳液，將水分保持在其中，千萬不能讓肌膚自然風乾後，開始脫皮發癢，再來擦乳液，而錯失了留住水份的關鍵時間，當然，也不能在肌膚還未抿乾，尚在滴水溼答答的時候就急急忙忙的乳液塗上，那可是會將原本濃度合宜的乳液給稀釋掉了。
（3） 別忽略了頸部和手部的保養。許多人都只將保養的焦點停留在臉上，而疏忽頸部及手部保養，任由其洩露年齡的秘密。保養頸部有幾個重點：卸妝必須延伸至胸肩部，下顎分界線，且早晚使用保養品時不要遺忘頸部；保養雙手則必須勤塗護手霜，以鎖緊肌膚水份，且塗謢手霜時必須仔細，不要漏了指尖及指間的位置，做家事或接觸刺激物時，最好佩戴塑膠手套，如果手部十分乾燥，可在臨睡前塗上一層的厚一點的護手霜，再戴上手套，也有助於改善乾燥情況。