要領：

1.先找到穴道。

2.再用手指指尖重重按壓穴道，穴道按壓住之後，不要放開。

3.手指尖向右順時鐘轉60次，之後，再向左逆時鐘轉60次，按壓、轉圓圏至少要一分鐘以上。

4.每天至少2次。

＊ 效果如何？端看您下的功夫(每天按壓次數多寡)而定！按壓次數愈多，效果愈好。

●  睛明穴：

1.取穴：

    a.在目內眦，即目眶骨內側上縁轉角處。

    b.取穴時，可閉目，眼球向外側略移，以便於按壓。

    c.按壓時，用小指指尖，沿目眶骨內上縁轉角處、緊靠其內上縁轉角處，垂直往下按壓。

2.為手足太陽 (小腸、膀胱)經， 陰蹻脈，陽蹻脈，足陽明(胃) 經及督脈五脈交會穴。有調整陰陽之功。

●  攢竹穴：

1.取穴：在眉毛內側端凹陷。

2.足太陽膀胱經穴道。

●  魚腰穴：

1.取穴：在眉毛正中，眼向前平視，下對瞳孔。

2.為經外奇穴。

●  絲竹空：

1.取穴：在眉毛外側端凹陷。

2.手足少陽(三焦、膽)經交會穴。

●  瞳子寥：

1.取穴：目外眦外側端凹陷。

2.手足少陽(三焦、膽)經與手太陽小腸經之交會穴。

●  太陽穴：

1.取穴：取穴法有二種供參考

    a.在眉梢(眉毛外側端)與外眼角(目外眦外側端)連線中點，再用拇指向後外量約一大姆指(1寸)寬度凹陷處。

    b.以眉毛外側端與目外眦外側端連線為一邊，畫一等邊三角形，其三角形後角頂點處即是。

2.為經外奇穴。

●  四白穴：

1.取穴：眼向前平視，瞳孔直下1寸，正當眶下孔凹陷處。

2.為足陽明胃經穴道。