談談酸痛    

「坐骨神經痛」、長「骨刺」，相信您會經常在街頭巷尾聴到這些名詞。

或許您也有這個經驗，當您某個地方不舒服，有酸痛，您去看醫生，經常會有醫生告訴您是長了「骨刺」！也有人相信醫生的話，動手術切除，但問題沒有解決的，也大有人在！

酸痛的原因很多，有內在因素，有因外傷，或外傷後遺症，有骨骼異位、、、等等，而其中則又以骨骼異位的因素居多。

骨骼異位的因素也很多，如運動傷害，平常或長時間或因工作、或因坐姿彎斜、站姿偏斜，或因躺著看書、看電視，或因長期坐姿不正等不良習慣，在神不知鬼不知，毫無一點感覺的情況下，使骨骼慢慢的變了形！

限於篇幅，本文僅就骨骼異位引起的酸痛予以探討，並提供點意見給有酸痛的朋友參考！

骨格有沒有異位，檢視的方法很簡單，或可按下列的方法逐步檢視：

1. 先把心靜下來。

2. 仔細想一想，您自己平常那一種姿態用的最多，是打電腦？躺著看書？斜坐著看電視？或是站著工作？是偏左脚站著、或是偏右脚站著工作？或偏右側睡？或偏左側睡？、、、

3. 可能的話，不穿衣褲(把衣服包括內衣褲全部脫光、裸身)對著能照到自己全身的大鏡子檢視自己。

4. 對著大鏡子，兩腿並攏地站著，仔細看看自己的站姿、檢視自己的骨骼有沒有異位，脊髓骨有沒有筆直地在兩腿中間，頭、頸椎、脊髓骨、髖骨、大腿骨等等全身骨骼，有沒有歪斜，有沒有都在其正確的位置上？、、、

5. 按上面步驟，逐步仔細檢驗。很快就可以發現，自己的骨骼在那裏出了差錯！是在那一個地方彎斜、不正，壓迫到神經了。

病根找到後，就可以對症下藥。改變自己平常工作的姿勢，或做瑜珈，或做運動，或以復健、或以反方向調整坐姿、睡姿、、、。

這類的酸痛，也唯有如此，才能徹底根治，而且不需要任何虊物。而事實上，這類的病痛，打針、吃藥、針灸、推拿、整脊，都不可能有實際的效果，只有浪費您的時間和金錢而已。

這類酸痛，絶對不是一天、二天就造成的，而是經過長時間，經年累月而成。要根治也是需要一點時間，但只要方向正確，一定會讓您覺得會愈來愈舒服。

天廬有位朋友，長年從右側髖骨，沿著右大腿骨酸到脚底，他沒有去看醫生，但他一直在檢討，是不是那裏出了問題，是不是那個姿勢不對所造成？後來他發現他睡覺，有側左睡的習慣，於是就改為反方向的側右睡試試，沒想到，改了方向後，酸痛的感覺就日漸減少！

因骨骼不正、彎斜、異位而引起的病患很多。有酸痛的諸君朋友，天廬建議您，先不要盲目投醫，不妨先就天廬所說的方法試試，相信會讓您有意想不到的收獲！