2008-07-12 14:04:22 天廬

睡不著覺

睡不著覺

生活緊張,壓力太大都會令人睡不著覺,令人失眠!

失眠的原因,歸納起來,大致上,可分為以下幾個基本的原因:

1.胃不和:

  經曰:「胃不和,則不寐」。腸胃不適、不舒服,腸胃有疾,都會影響睡眠的品質,甚至失眠。

2.陽亢:

  (1) 陽主動。我們身體上血氣的運行,是配合大自然運行的機制,在身上循環不已。

  (2) 氣血的運行,晝行於陽分(陽主表)夜則行於陰分(陰主裏)。然,夜該入裏却不入裏,而仍行於陽分,陽亢不入陰,陰虛不納陽,自然會令您無法入眠。

  (3) 太過興奮,想得太多,滿腦子動個不停,或熱氣(火氣)上衝於頭,應該休息,却不讓它、或無法讓它休息。這些都是一種陽亢的現象,即陽亢不入陰。

  (4) 前者不讓它休息,是可以主動控制;後者無法讓它休息,是因有病,難以主動控制,必須藉重醫者,找出病根者,兩者症雖同,而治法有別。

3.痰濁擾心:

  (1) 無火不成痰。大法治痰,順氣為先

  (2) 胃中有痰,痰濁擾心,可用「溫膽湯」開鬱化痰。

4.煩勞過度:

  (1) 煩勞過度,暗耗心血,令人不眠。

  (2) 可用「酸棗仁湯」,或「黄連阿膠湯」。

5.用腦過度:

  用腦過度,腎水暗傷,腎陰虧耗,不能上承於心,致心火獨亢,水火不濟,心腎不交。

6.脾虛不眠:

  (1) 心脾氣血兩虧,無以養心。

(2) 陰虛則火旺,火擾心神,心神不寧,則不寐矣!

 

                                    ~~~ 待續 ~~~