「肌酸酐」與「尿素氮」

腎臟，就好像是一個過濾器。有層層大小不同的濾網。不管是好的、壞的物質，都要經過它。好的，經由血液流回體內；不好的，如代謝後不要的產物，就經由尿液排出體外。

「肌酸酐」與「尿素氮」，是現代醫學檢驗腎臟排泄功能的二個重要指標。藉抽血、生化之檢驗，由其檢驗數值之高低，可以研判腎臟機能是否受損。

肌酸酐：

－血液裏的肌酸酐，是肌肉代謝的產物，可自由地通過腎臟的絲球體。

－腎功能正常，肌酸酐會經由尿液排出體外，故由其從血液中檢驗出之數值，可以了解腎臟的排泄功能。

尿素氮：

－是飲食蛋白質或身體蛋白質新陳代謝的產物。

－腎臟有障礙時，尿素氮無法適當排出，此時其數值會升高。

－但因其易受藥物劑量影響，故必須配合其他檢查數值一起診斷。

－尿素氮數值升高，有可能因腸胃道出血，也有可能是腎功能缺損。

肌酸酐、尿素氮，血液檢驗的一般標準為：

－肌酸酐：0.6~1.5mg/dl；

－尿素氮：8~23mg/dl。

如果檢驗出來的數值偏高，就要特別注意，應設法改善，或設法予以强化，否則，如果讓其持續惡化，尤其是肌酸酐，嚴重的話，將面臨洗腎的威脅！

腎功能衰退，或我國傳統醫學的所謂腎虛，其常見的症狀，如水腫，腰腿、全身骨骼酸痛，氣喘，小便淋瀝不斷、尿失禁，畏寒，身癢，乏力，面色晦暗，半夜抽筋，惡心、嘔吐等等。

如有上述症狀，就要注意，尤其是經常夜裏抽筋，甚至幾乎每天都在抽筋，此是嚴重貧血的現象。

腎主骨，骨主造血。腎臟受損嚴重，造血自然不足。筋，是靠血液來濡養，血液不足、血不榮筋，筋則失其所養。夜屬陰，貧血是陰虛，陰上加陰，猶如寒上加寒，故夜則劇！必須正視此徵兆，千萬不可忽視！

腎臟功能衰退，腎臟受損，避免其惡化，平時應特別注意調理，並應掌握以下幾個基本原則：

1.不要太過勞累：

凡事，應量力而為，不要超出體力負荷。

2.注意起居坐息：

起居坐息，儘量合乎宇宙、大自然運轉的規律。

3.飲食宜淡：

飲食不要太鹹，鹹是腎臟的無形殺手。

4.養成多運動的習慣：

a.多做一些與腰部有關的運動，以刺激腎臟。

b.如不知選擇做那一種運動，可以參考、且多做如飛蚊症(續一)文中所提，太極拳基本的6個動作，尤其是第6個，轉身打腰的動作。

5.多做腹部呼吸：

  a.腹部呼吸，可以直接刺激腎臟，腎是在下腹部(少腹)，肚臍下一點點，靠腰背的地方。

  b.腹部呼吸，因為氣由口鼻而入，經肺心脾肝而至腎，經五臟六腑，故可以同時使五臟六腑做功，使內臟運動。多做，可以有助於，臟腑各項功能的強化。

6.慎養天真，知所節制，不使妄泄：

  腎主藏精。精是一切組織器官的基本物質，是所有生命活動的根本，應有所節制，不宜過泄。

我國傳統醫學，認為腎屬先天，是水火之臟。主骨。先天最難修補，唯有藉後天，以濟先天！

後天的調理，相當重要！如能得其要領，掌握其原則，不但可治未病，防患於未然！且可治已病，有助於腎功能的早日恢復！