手腳冰冷，不吃藥，可不可以解決

手腳冰冷，是由於體質比較寒涼，絶大部份來自母體！

手腳冰冷，主要是脾腎虛寒。可分為先天與後天因素。先天屬腎，後天屬脾。先天不足，先天較難補，但可「以後天來補」，所謂「補後天，以濟先天」！

脾主腐熟水榖，指整個消化系統的運化、包括新陳代謝的功能；脾主四肢、主肌肉，故脾有狀況，會表現在四肢；脾寒，則四肢冰涼。

腎主五液、主骨，骨主造血，腎精不足，造血功能不足，則血虛；血液供應不足，無法溫濡全身，則體寒、四肢冷涼，尤其是冬天，寒則凝，血液循環更是不良，症狀將更為明顯！

體質，是不是可以改變，答案是肯定！但需要一段很長的時間！

要改變體質，方法很多，可以看醫生吃藥，也可以調整起居坐息、也可以藉由食療、注意或改變平常飲食的習慣來改變！

用藥，長期吃藥，不是辦法，也不是一般人所樂為，尤其是中藥！

有沒有不用吃藥，就可以改變體質，可以解決，手脚容易冰冷的問題，答案是有！在這裏提供一個，簡單、經濟而且易行的方法：

1.可以多吃乾薑:

a.乾薑即老薑，俗稱薑母，您可用乾薑再加點甘草，甘草少量即可。

b.您也可以再加炙黄耆、黨參、當歸和紅棗：

(a)炙黄耆、黨參，補脾肺；當歸補血，當歸放一二片即可。

(b)炙黄耆多點,乾薑自己斟酌,可以的話多放,紅棗随意。

c.這些藥都不貴，可以去中藥行多買點，把它煮來當「養身茶」，當「養身藥膳」來喝，慢慢的，您就會覺得情況愈來愈好。

d.各藥的量，可以随意增減，但乾薑是主藥，不要太少，可以放個五六片。

e.煮完後，可以放在保溫杯當茶喝，不要冷服，中午不要喝，以免上火。

2.多運動:

養成運動的習慣,運動也會改變體質,加上配合上述藥物,應該很快就會獲得改善.

不過，要注意，不要吃寒涼之品，尤其是夜晚，寒屬陰，晚上亦屬陰，體質本寒，如再吃寒涼飲食，同氣相求，寒上加寒，只有讓您的體質更加寒涼！

以上，方法簡單，只要您確實實行、且持之以恆，時間絶對會讓您的體質改變！