自由基 怎麼產生的

個令人頭痛的不良份子到底是從哪裡來的？自由基的產生來源，   一是體內正常的生理運作所產生，    一是受到外界環境不當的影響：   人體生理運作：   1.新陳代謝，人體正常的新陳代謝，本身就是一個氧化的過程，自由基是代謝作用的副產品。另外，為了維持人體正常運作，必須製造許多有用的化學物質，這時也會有自由基產生。 2. 防禦外來病菌 ， 當有外來病毒細菌進入人體，白血球就會利用自由基去吞噬外來的入侵者，因此當身體有發炎症狀的時候，體內便會有大量的自由基產生。

外界環境影響：   外界環境也會提供或讓人體產生更多的自由基，威脅人體健康，現代都市人，生活壓力大，居住環境不佳，充滿各種污染，體內自由基氾濫，如果不善加控制，每天會遭受數十億個自由基無情的攻擊。

抽煙：(二手煙)，酗酒，接觸公害氣體、粉塵時都會產生自由基   生病：身體某處發炎時、吃藥時(抗生素)、打針、手術時，血液被暫時阻斷，後來再灌注時、接受高濃度氧氣治療時或癌症患者接受的放射線治療，都會產生自由基   輻射：紫外線、電磁波、日光曝曬，受高壓電、電器用品、電腦、手機等的電磁波時。   食物：攝取食品添加物時（火腿、香腸的亞硝酸鈉NaNO2及殘留的漂白劑雙氧水H2O2 吃魚乾纇、燻製品、速食麵、瑪加琳、花生醬、柴魚等不新鮮食品時紫   環境污染：（包括空氣污染、飲用水污染、工業廢水污染、土壤污染）。   化學藥物：（如食品添加劑、農藥、蔬果污染、毒品、藥物濫用、除草劑（戴奧辛））   精神狀況：（ 壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張、驚慌、生氣、刺激等情緒問題，也會產生自由基）   喝自來水時（含三鹵甲烷）、 喝可樂類飲料時（過多銅離子）、 吃喝過多時、激烈運動時